晚上吃什么护肤养胃,晚上吃什么护肤养胃最好

晚上吃什么护肤养胃,晚上吃什么护肤养胃最好

晚上吃什么对胃好?晚饭吃什么好消化又营养?晚上吃什么对胃好?主食上可以选择米粥类的稀食,搭配以少油盐烹饪的新鲜蔬菜为主,这类食物既不会加重肠胃系统负担,促进肠胃蠕动,同时也能满足身体维生素、矿物质需要。粥类,如小米南瓜粥、八宝粥、薏米山药粥、香菇蔬菜粥等。蔬菜,如卷心菜、花菜、南瓜、荠菜、油菜等。可...
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