平躺叉腿的睡姿？男生怎么保养才能延缓衰老？平躺叉腿的睡姿？1号将两只腿交叉着坐在一个垫子上，同时自己的右腿放在上面，自己的左腿放在下面2.让自己的两只脚用力的贴近自己身体。在这个过程中，让自己的上半身挺直了3.接着慢慢把上半身向前移，把自己的两只手向后拽。让自己的右腿的脚掌放在左腿的大腿上面。不管男...