摘要：
晚上吃橘子好吗？吃橘子会上火，晚上十一点睡第二天精神就会很好，对每个人都这样吗？晚上吃橘子好吗？好，桔子是我们比较常见的水果，富含维生素C，钾，镁等离子，以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸... 晚上吃橘子好吗？
好，桔子是我们比较常见的水果，富含维生素C，钾，镁等离子，以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质，和少量的果糖，一天建议吃一两个最佳，白天或者晚上吃都可以的，但晚上吃的话建议最好睡前2小时吃，并且一次不要吃太多
一般情况下，晚上吃橘子好，适当地吃一些不会导致出现不适感，但是需要注意摄入量。因为橘子中含有丰富的维生素c和钾镁等离子，还有少量果糖和很少量的葡萄糖，对人体是有益处的。
吃橘子会上火，晚上十一点睡第二天精神就会很好，对每个人都这样吗？
谢谢缘友邀请！吃橘子会不会上火，现我们谈谈这个问题；橘子吃多了会上火的，每天吃两三个就可以了，橘子能补充丰富的钾和维生素C，每天吃几个可以了；可搭配其他的水果来解决维生素C的问题，比如苹果、鸭梨、香蕉等，也能预防上火的问题，还能预防因橘子吃多了造成体内草酸过多，引起尿结石，肾结石。
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如果你的身体是凉性的，显然多吃橘子有利于身体，但要掌握度，这样的话有可能晚上十一点多睡觉，因这个东西掌握住了适度，人感觉第二天精神倍增；其实人在大部分的时候，不吃橘子，只要在最佳的时间入睡，第二天照样精神换发，这个时间一定掌握在晚上21点至23的时间，这个时候能够入睡，是三焦恢复元气的黄金时间；现在有几人能掌握到这个时间，况且九点睡着，最迟八点半放下手机入睡了。
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对于吃橘子的人，晚上十一点睡觉，第二天精神很好，对于每个人并不见得，有的人是吃了后，因为身体正好缺少这方面能量，吃上几天后，觉得睡觉比以前好多了，并且第二天有精神，有气力的感觉；而对有些人就不适，第一吃多了，本来身体虚火内存，更加觉得不是一回事，并且睡早睡迟感觉没有什么区别。
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