摘要：
早晨起床冲澡刷牙洗脸洗发的先后顺序该怎么安排？早上用清水洗脸，还可以擦护肤品吗？晚上护肤后早上用洗面奶吗？早上起床晨练，是先晨练后洗漱护肤？还是先洗漱护肤后晨练？早晨起床冲澡刷牙洗... 早晨起床冲澡刷牙洗脸洗发的先后顺序该怎么安排？
1.早上必須洗澡，不洗澡一天就無法開始。（一般淋浴20min，同时洗发、刷牙）目的是唤醒身体。
2.晚上一般也洗，除非特别特別累。（一般泡澡1h，同时完成各种护理）目的是完全放松。
3.以上是在家状态，目前条件所限，只能做到早上洗。晚上常常简单冲凉就睡了…伐开心…
对了，对于有些早上不清醒的孩纸，有个方法，我原创的，可以一试：
用冷水热水交替洗。先体温温度，冲洗上肢并洗头发，洗好头发后，慢慢变冷，到冷得受不了，洗脸，之后再慢慢变热，到热得受不了，冲洗下肢，之后再恢复至体温，结束，擦干！
这个方法是我中学用的，那时候早上不清醒，就用这方法。医学上科学与否我不知道，反正那时候我身体比现在强健得多。。。
现在不怎么用了，因为随便自然醒就是6、7点，对于10点上班的我来说，天天都是自然醒。
感谢 @
黎Li
帮我完善答案先洗头 因为洗头时 含有泡沫的洗发水不可避免的会流到面部 最起码也会把额头附近的发际线沾染上含有洗发液的水 这些含有洗发液成分的水其实对皮肤是有***性的 所以可以先洗头 然后洗脸 把面部 发际线的泡沫洗干净 如果怕洗面奶弄的头发上，可以去买那种包头发的专用毛巾，把头发包住，就不会了，我就是这样的。
早上用清水洗脸，还可以擦护肤品吗？
早上用清水洗脸后，要涂水和霜，早晨我们洗脸一般首先都要用洁面乳，清部洁面肌肤，然后补水，用食手由里到外，画圈补水，均匀涂满脸部及脖颈，挤黄豆粒大小，眼霜由里到外用食指在眼部周围轻轻按摩直至吸收，将乳液挤于手掌心内，均匀的涂抹到脸上，轻轻的拍打直至吸收，
然后再把面霜均匀的涂抹脸部和脖颈，轻轻的拍打直至吸收，最后在脸上和脖颈上点上粉底霜，把它涂抹均匀，轻轻拍打，直至吸收，补水是为了保湿，涂抹面霜和粉底液是为了锁住水分，保持肌肤的润泽，不论早晚都要用水和双，只不过早晨用的是日霜，晚上用晚霜，要想美美的，水和霜一样，都不能少，不论早晚。
晚上护肤后早上用洗面奶吗？
肯定要用洗面奶的
第二天早上都要用洗面奶洗脸。
即使晚上用洗面奶把脸洗干净了，然后涂上护肤品，但在睡眠期间，脸上分泌的油脂护肤品跟脏东西都会堆积在脸上，会与枕头上的灰尘以及毒素混合在一起。
上述这些脏东西，仅用清水是无法把脸上的脏东西全部清理干净的，因此早上必须使用洗面奶清理脸部，正确使用洗面奶有助于使肌肤变得更好。
早上起床晨练，是先晨练后洗漱护肤？还是先洗漱护肤后晨练？
先简单清洁整理护肤再晨练，
打理一下自己的仪容不仅是取悦自己
也是对晨练打招呼他人的一种尊重。
冬春天出门跑完步回家的路上，
迎着阳光☀️感受汗流浃背的感觉心情特别好，
涂了防晒之后不怕直面拥抱初升的太阳🌞哟……
简单肌肤，晨练，回家再做一个拉伸，接着去洗澡洗脸，护肤化妆，迎接美好的一天！
我的建议是先晨练后护肤。
一是因为运动会使我们出汗，太早护肤之后，可能护肤品没有发挥到应有的作用，反而被我们的汗水冲刷掉了。
二是因为运动会使我们的毛细血管张开，如果不能及时排汗的话，反而会加重皮肤的负担，造成后期的皮肤暗沉和毛孔粗大。
三是因为晨练之后我们会有一个更好的精神状态，可以换上自己喜欢的衣服，然后搭配出来合适的妆容，美美哒的去开启新的一天。
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谢谢邀请！
早上起床晨练，先晨练后洗漱护肤还是先洗漱护肤后晨练，我觉得不能根据习惯而定，要看季节和运动量。
在夏季，就算是早上，气温也是偏高，运动没几分钟，全身就开始冒汗直至大汗淋漓，如果你是先洗漱护肤后晨练，那你的护肤品不仅没有达到养护滋润皮肤的作用，反而会浪费掉，因为汗水会把你的护肤品全部冲，一点不剩。所以在夏季，我建议是先晨练后再洗漱护肤。
当然，如果你只是散步，只是轻微地冒点汗，那也是可以先洗漱护肤后晨练的。
在冬天，温度较低，寒风凛冽，甚至有点刺骨，很多人也一样晨练不止。这时候，如果你先晨练后洗漱护肤后的话，那么你的皮肤很快就会冻伤，因为早上的温度太低了，皮肤不涂抹护肤品的时候，冷空气是直接***在脸上的皮肤；如果先洗漱护肤后晨练，皮肤长时间暴露在这种天气下也是避免不了受伤，所以我的建议是冬天最好是不要[_a***_]室外运动，改成室内运动比较好。
春天和秋天气温比较适宜，不冷不热，这时候也是要看你的运动量，如果你习惯了天天早上5公里以上的长跑，那么你可以先晨练后洗漱护肤；如果你习惯了天天早上慢慢地散步，只是身体发热，不会冒汗，那么你可以先洗漱护肤后再出门。
到此，以上就是小编对于早上洗脸怎么护肤之后化妆的问题就介绍到这了，希望介绍关于早上洗脸怎么护肤之后化妆的4点解答对大家有用。
