熬完夜护肤步骤,熬夜后如何护肤

摘要： 夜班熬护士如何保养？女性在生理期该如何护肤？90后老阿姨都有哪些佛系护肤方法？夜班熬护士如何保养？平时要保持充分的水份，多喝水。办公室内放置加湿器或者多放一些绿色植物。多吃新鲜的蔬...

1. 夜班熬护士如何保养？
2. 女性在生理期该如何护肤？
3. 90后老阿姨都有哪些佛系护肤方法？

夜班熬护士如何保养？

平时要保持充分的水份，多喝水。办公室内放置加湿器或者多放一些绿色植物。多吃新鲜的蔬菜和水果等绿色食品，少吃那些辛辣***性强的食物，日常的护肤工作要做好。平时，我们要注意对我们皮肤的保养，每天早晚的护肤是必不可少的。

女性在生理期该如何护肤？

对于女生来说，生理期有许多要注意的地方，除了不能吃冷饮、辛辣等***性的事物外，还有很多皮肤问题，比如出油长痘，毛孔粗大，肤色暗沉等，甚至是浮肿，觉得浑身上下都不在状态，这可不是光喝热水就能解决的！

所以，该如何拯救生理期间的颜值低潮？这些技巧一定要知道！

所谓对症下药，追根溯源，生理期间为何会出现很多皮肤问题，知道了原因，你才有办法解决。

原因：每月生理期的时候，身体内的雌激素分泌会减少，孕酮荷尔蒙增加，同时皮脂分泌量也会大大增加，因而堵塞毛孔，所以皮肤就很爱长痘了。

解决办法：在日常清洁完肌肤后，使用一些具有控油功效的精华露来抑制油脂分泌。但在控油产品选择上一定要注意，要选择温和的，以植物成分为主的，比如甘菊类或绿茶类的，海藻及金楼梅等，绝不能选择含有酒精（即使是酒精含量少的也不建议用）以及***性大的酸类产品。

如果你已经中了生理痘的招，也不用太心烦，要让痘痘自然代谢，千万不要***的用手去抠，想尽快恢复的话，晚上睡觉前，可以用茶树或芦荟精华轻轻的点在痘痘部位。

原因：孕酮荷尔蒙会促进角质层生成，随着它的增加，角质无法顺利脱落，老化角质就会堆积，所以让皮肤看上去晦暗不均匀，年纪轻轻就跨越到“黄脸婆”。

解决办法：在生理期间，皮肤比较脆弱，所以要注重防晒，避免色斑的形成，同时也要尽量少画浓妆。如果皮肤不算敏感，生理期间，可以使用温和的去角质产品，去除老化角质，就可以让皮肤恢复明亮。

原因：首先我们要明白，皮肤能保持Q弹，主要是因为胶原蛋白的存在，而胶原蛋白是受雌性激素***而生成的。生理期间，雌激素分泌减少，因此肌肤中生成的胶原蛋白也比平常要少，所以会导致肌肤干燥，失去弹性。

大姨妈来的那段时间，除了腰酸背痛的，浑身不爽以外，而且很容易就发脾气，情绪变很糟……最重要的是会烂脸！油油的不说，还超级敏感，长痘痘！其实就是这几步没做好。

No.1 姨妈来了别换护肤品

喜新厌旧的妹纸要小心了，来大姨妈的时候体内的雄性激素飙升，出油变多，毛孔变大，长痘痘，非常敏感，皮肤变得很不耐受，极容易对一些没接触过的成分过敏，所以这段时间不要换护肤品，减轻皮肤的负担，预防过敏才是王道。

No2. 肌肤清洁更重要

前面说了姨妈期间的皮肤特点，出油多就表示清洁非常重要，敏感则要选择温和的洁面产品，比如氨基酸或者酵素都可以，而且洗脸的时候动作一定要放轻，只要把这些变多的油脂给洗掉，不造成毛孔堵塞就OK啦。

No3. 遵循肤质特点，针对性护理

月经期间仍然要遵循基础肤质的特点来护肤，干性肌肤虽然会变得油腻，但扔以补水保湿为主，尽量清爽减少肌肤负担；油性肌肤就要以温和清洁、保湿控油为主来应对过度的油脂。不了解自己肤质的可以到微信找到美肤帮帮忙这个公号，回复2652玩一个测试肌肤类型的小游戏。

你好， 女性来大姨妈的时候是必须好好保养的。保养的办法包括作息、饮食、中药、艾灸等。

首先，在生活作息方面，要早睡早起，保证足够的睡眠，不要熬夜。经期的时候是血室大开、***排浊的一个过程，身体消耗比较多的气血，所以经期内尽量不要熬夜，不要再伤肝血了。

第二个，饮食方面，不能够吃寒凉生冷的东西，比如雪糕，冷水，水果（除非煮熟的）等，也最好不要吃以下食物：

酸味的寒凉食物：酸奶、柠檬、橘子、橙子、金桔、桑葚、西红柿、葡萄、菠萝、酸枣、提子、奇异果、油柑等。

苦味的寒凉食物：大多数苦味的食物都是寒凉的，比如苦瓜、芥菜、莲子心、苦丁茶等等。

甘味的寒凉食物：冬瓜、西瓜、蒲瓜、茄子、黄瓜、青瓜、哈密瓜、雪梨、奇异果、白萝卜、大***、小白菜、鸭肉等。

水果大多数都是寒凉的，温性的水果很少，比如榴莲，荔枝，龙眼，大枣，杏，桃子等才是温性的。 苹果算是水果之中比较「正气」的。

寒凉的水果在治疗温热病，出现口干口渴，喜饮冷水，便秘等症状时食用，效果是很好的。 如果本身脾胃虚寒，容易胃痛胃胀拉肚子的话，最好就不吃水果，或者煮熟了吃。真的想补充维生素，那就多吃苹果吧~

另外，一些蔬菜虽然是寒凉的，但是经过烹饪法，是可以改变性味的，比如大***寒湿，用生姜同炒；西红柿炒鸡蛋；

第三，中药调理。如果色暗黑或者咖啡色，量少，经血排出不畅，可以经期内煲桃红四物汤，每天1付，喝两次，连续2-3天。

女生每个月都有那么几天是比较难熬的，但是99%的女生都不知道姨妈期也是护肤的好时期，利用好每一次姨妈期护肤，就能变白变美变精致~

以前来姨妈肚子疼，化妆也毫无气色，整个人看上去很憔悴，后来我在小红书的@竹叶公主那里学到了保养的[_a***_]，再经过自己的改良后，坚持一段时间，皮肤真是好的不止一点点，气色也完全脱胎换骨一样好，痛经什么的都有大大缓解，才知道姨妈期才是护肤养生的最好时间啊

整理出来，希望仙女们好好利用姨妈期和我一样拥有白皙透亮的皮肤~

【经期前7天】

护肤前:排毒 补气血

姨妈前，宝宝们答应我一定要乖乖的控制饮食，好好排毒，不要乱用什么祛斑去皱的东西，否则在激素最紊乱的时候，一边出油一边补营养，反而会爆痘长闭口

生冷辛辣的食物都不要碰！（除非你想自毁皮肤）每晚喝一杯热的牛奶加蜂蜜，喝完暖暖的舒缓下暴躁情绪，姨妈痘也没有那么嚣张了

【经期1-7天】

护肤清洁：帮助新陈代谢去角质

姨妈期新陈代谢会变慢，皮肤会特别的敏感，前一周的出油加上脸上堆积的角质，不好好的清洁洗脸，脏东西排不干净，毛孔会越来越粗大

90后老阿姨都有哪些佛系护肤方法？

哈哈，90后“老阿姨”来了～

我想，佛系护肤的精髓，就在于返璞归真，不再用力过猛，不再人云亦云，专注地和自己的皮肤，好好对个话吧。

分享自己的一些“佛系护肤”方法，给到大家～

虽然不知道原因，但是背后的痘痘，竟然因为泡脚而神奇地好了。

每天晚上都会切几篇生姜丢进泡脚盆里，加水，慢慢等它加温到合适的温度。一边泡脚一边拿本书读，不知不觉半小时过去，后背已经微微发汗了。

再涂一些荷荷巴油按一按脚底，活动一下每根脚趾，整个身体都是暖的，再也不然脚冷睡不着了～

工作后因为痛经再不愿直接碰凉水，每天都会兑温水洗脸。然后放上喜欢的轻音乐，开始护肤的仪式～

水、精华、乳液、眼霜…每一层轻拍吸收完后，再涂抹下一层，避免大力拉扯到皮肤，通过听音乐来放缓护肤的速度。

而且不再像以前一样过度护肤，什么都往脸上招呼。用到的护肤品，会随着季节做微调～

以前不爱逛专柜，各种乱七八糟的护肤品买了一大堆，用不惯的就闲置了，费钱不说，还容易伤到皮肤。

最近兴起的佛系一群体，佛系是代表一种生活精神态度，即「一切随缘」。这几种佛系护肤方法！你是不是也中枪了！！！

第一类佛曰：一切从简，效果随缘

表现状态：护肤永远只是清水洗脸+大宝，此类佛系心声：哎涂那么多东西好累啊，随便吧自然就是美，上悟空问答提问：除了网脸上涂东西还有什么方法可以护肤的不？......

第二类佛曰：看淡一切，顺其自然

表现状态：看着朋友圈某白富美***朋友圈说着：“哎呀又长了一个痘痘了好丑” 转眼看着自己满脸痘痘冷冷笑了一下，i don't care ~~护肤永远看心情，经常熬着夜刷着剧配着金银花枸杞水吃着薯片。

第三类佛曰：四大皆空，面膜，精华，眼霜，防晒都是木有的

表现状态：一个洗面奶，一个乳液，用到天荒地老，而且可能一直是一个牌子，偶尔敷个面膜感觉过上了精致生活！有事没事试着“白醋洗脸、白盐搓黑头”谣言偏方，坚持这是最自然的护肤品

以上纯属***，中枪了一定要说！

到此，以上就是小编对于熬完夜护肤步骤的问题就介绍到这了，希望介绍关于熬完夜护肤步骤的3点解答对大家有用。