摘要：
晚上睡觉时脸上到底要不要涂保湿水和保湿乳液呢？为什么睡觉前要抹保湿水？晚上睡觉时脸上到底要不要涂保湿水和保湿乳液呢？晚上睡觉前可以擦面霜。 我们每天正常的睡眠时长是7个小时，也就是... 晚上睡觉时脸上到底要不要涂保湿水和保湿乳液呢？
晚上睡觉前可以擦面霜。 我们每天正常的睡眠时长是7个小时，也就是说一天我们有将近四分之一的时间在睡觉。只有在睡前好好保养，才能让护肤品长效作用于睡眠时间，才不是浪费。
晚上睡觉的时候脸上到底要不要涂保湿水和保湿乳液？今天相关专家带我们一起了解一下。要，一定要，但是千万不要让你的脸在水洗之后自然风干。晚上一定要护肤，而且一定要好好的进行护肤，水乳霜一样都不可以。
主要的原因有两个：
1、整个白天脸部的皮肤都暴露在外面，附着了非常多的污垢，如果夏天天气比较的热，出汗也比较的多，或者是户外活动也比较的多，皮肤还会流失非常多的水分以及营养。
所以在晚上的时候需要好好的清洁自己的皮肤，并且补充皮肤所流失的水分以及营养，同时进行相关的修复，如果长期晚上不好好的进行护肤，脸部皮肤的水分和营养的流失就会越来越多，皮肤的状态也会越来越差，毛孔粗大，黑头，斑，暗沉以及皱纹等问题都会找上门。2、夜间细胞更加的活跃，吸收修复的会更好，所以护肤的效果会更佳，这绝对是白天的好几倍，千万不要白白的浪费掉。
只需要做好这两件事
第1件事—清洁：
前面我也有讲经过一个白天，皮肤上面附着了非常多的污垢，一定要进行彻底的清洁。
如果有化妆或者是用防晒类的产品，我们还是建议晚上用卸妆产品叠加洗面奶进行双重的清洁，敏感肌肤或者是没有化妆的情况之下，一周用两三次卸妆的产品进行深度的清洁。
第2件事—做好补水以及保湿：
护肤真的是一个大工程 稍微懈怠 感觉整个人都不在状态 真是一点懒都不能偷 太难了 我平时大概一个礼拜有一天是什么都不用的 会给肌肤休息 是在自己身体比较疲惫的时候 确实不想动😀洗完脸就喷一边喷雾就好了
我对护肤概念 一直就是
白天注重保湿 跟防晒 晚间重点注重修护 像 涂精华 面霜 唇膜 都会涂的比较后重一点 第二天起床皮肤状态还是很不错的 夜间是肌肤修复的黄金时间 爱美的妹子 一定要勤勤恳恳的护肤
保湿乳液或面霜一定要涂，水的话看情况。
1.晚上是皮肤新陈代谢最快的时候，一定要珍惜晚上的机会，做好护肤工作；
2.晚上护肤：卸妆 > 清洁 > 保湿，如果有功效需求，可在清洁后使用精华，再擦保湿乳液/霜，如果皮肤很容易干燥，可清洁后，先使用保湿水或面膜补水，在涂抹精华、保湿乳液/霜；
3.水的作用不及乳液/面霜，水更多的是增加角质层含水量，还是会快速蒸发，实际上刚洗完脸后，角质层含水根本不怎么缺。及时涂抹含保湿剂与封闭剂的乳液/面霜，才是重点。
4.涂抹护肤品时，可充分的对脸部进行按摩，以促进皮肤血液循环，能加快皮肤新陈代谢速度。
为什么睡觉前要抹保湿水？
晚上睡觉前，你必须先卸妆，然后用洗面奶洗脸，然后用保湿爽肤水和保湿乳液。记得擦保湿爽肤水和润肤露，这样你的皮肤就会水润。你可以在睡觉前做补水面膜，晚上皮肤的吸收能力会发挥最大功效。最好是再涂上补水保湿的水乳。皮肤护理必须坚持。
事实上，在晚上，皮肤的新陈代谢率和自我修复能力都无法与白天相比，皮肤对营养的吸收也能充分发挥其最大功效。此时，如果你使用保湿护肤品来滋润你的皮肤，肯定会事半功倍。建议你可以晚上适当地喝点水，加速新陈代谢。
到此，以上就是小编对于晚上怎么有效护肤保湿的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上怎么有效护肤保湿的2点解答对大家有用。
