摘要：
冲调食品中加的菊粉是起什么作用？夜晴粉菊粉有啥用？牛奶加菊粉的目的？服用菊粉有什么好处？冲调食品中加的菊粉是起什么作用？菊粉的作用是能够调整肠道的菌群失调，使肠道的有益菌增殖，帮助... 冲调食品中加的菊粉是起什么作用？
菊粉的作用是能够调整肠道的菌群失调，使肠道的有益菌增殖，帮助排便，有效的缓解便秘，抑制有害菌，菊粉是低聚果糖，是非常常见的一种成分。平时一定要合理的搭配膳食，保障营养的多样化，不要过于单一，多吃新鲜的食物和绿色的蔬菜，多补充富含维生素c的食物。
夜晴粉菊粉有啥用？
第一、预防癌症
在菊粉里面的成分能够帮助抑制一些大肠里面有害细菌生长，也能够避免因为这些物质而出现有害的物质，除此以外，它也能够让服用者排便的次数增加，让相关的致癌物能够被顺利排出体外，所以，有着预防癌变的效果。
第二、改善肥胖
因为菊粉能够让大便的排便量增加，从而帮助达到缓解便秘的效果，另外，菊粉还能够让食物从胃部到小肠的速度变得更慢，让胃部的饱腹感增强，同时也能够很好的降低饥饿感，这样一来就能够确保摄入的食物变得更少，自然也就能够达到减肥的效果。
菊粉的作用是能够调整肠道的菌群失调，使肠道的有益菌增殖，帮助排便，有效的缓解便秘，抑制有害菌，菊粉是低聚果糖，是非常常见的一种成分。平时一定要合理的搭配膳食，保障营养的多样化，不要过于单一，多吃新鲜的食物和绿色的蔬菜，多补充富含维生素c的食物。
牛奶加菊粉的目的？
1、促进钙吸收：能有效提高人体对钙质的吸收率20%以上；
3、增加了牛奶中双歧杆菌增殖因子，强化了牛奶中膳食纤维的含量；
4、菊粉的甜味，改善了牛奶口感，使牛奶更加香甜、可口、丝滑。
这就是，牛奶+菊粉成为我早餐中必不可少的构成的原因，我之所以这么用菊粉，不是因为我有疾病症状，而是为它的口感和给我带来的满足感所折服。
服用菊粉有什么好处？
1、控制血脂：摄入菊粉可有效降低血清总胆固醇（TC）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），提高高密度脂蛋白/低密度脂蛋白比率，改善血脂状况。
2、调节肠道微生物菌群：菊粉是一种天然的水溶性膳食纤维，几乎不能被胃酸水解和消化，只有在结肠被有益微生物利用，从而改善肠道环境。
3、促进矿物质吸收：菊粉能大大提高Ca2+、Mg2+、Zn2+、Cu2+、 Fe2+等矿物质的吸收。
4、降低血糖：在肠道的上部不会被水解成单糖，因而不会升高血糖水平和胰岛素含量。
功效与作用
控制血脂、防止便秘、降低血糖
菊粉是除淀粉植物的另一种能量储存的形式，是生产低聚果糖、多聚果糖、高果糖浆、结晶果糖等产品的良好原料，具有控制血脂、降低血糖、促进矿物质的吸收、防止便秘、抑制腐生菌生长、减肥等功效。
