摘要：
刚运动完 可以洗脸抹水乳吗？一个月运动加护肤会有什么变化？游完泳更要护肤！这是为什么啊？运动前应该如何护肤？刚运动完 可以洗脸抹水乳吗？运动后是不宜立即洗脸的，因为运动后血液循环加... 刚运动完 可以洗脸抹水乳吗？
运动后是不宜立即洗脸的，因为运动后血液循环加快，毛孔处于打开的状态，如果突然遇到水后会立即收缩，这样对皮肤不好。意见建议:你好，这样对毛孔不好，也不利于身体的毛孔的排泄，建议你坐一会，休息休息，还是要等到身体恢复到自然状态后再洗脸
一般情况下，运动出汗之后是不能立即洗脸抹水乳的。刚运动完，脸部毛孔都是张开的，这个时候洗脸会容易***肌肤，引起肌肤不适。
由于运动过程中，人体是处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，不能在结束运动后立即洗脸，可以先用湿巾擦拭一下，休息半小时到1小时后，再用温水洗脸。
一个月运动加护肤会有什么变化？
会有变化。
因为运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，提高身体的免疫力，同时也可以帮助消耗多余的脂肪，塑造身材。
护肤则可以保持皮肤的健康状态，减少皮肤问题的出现，延缓皮肤衰老的速度。
所以一个月坚持运动和护肤，可以让身体更健康，皮肤更亮丽。
此外，运动还可以增加大脑中的多巴胺和内啡肽等神经递质的分泌，改善心情，减轻压力和焦虑，提高睡眠质量。
护肤则可以提升自信心，改善外貌，增加对自身形象的满意度。
因此，一个月坚持运动和护肤，不仅可以改善身体健康和皮肤状况，还可以提升心理健康和自信心。
总之，一个月坚持运动和护肤会使身体更健康，皮肤更亮丽，心情更愉悦，自信心更强。
游完泳更要护肤！这是为什么啊？
夏天不去泳池或是海边浪一浪，简直是浪费了大好的时光。但是，玩水一时爽，修复两行泪，这两天小编就收到小姐姐的私信，游泳后身上超级干，脸一吹就疼，怎么办？不常游泳的人呢，会想在水里泡着怎么会缺水，常游泳的人就知道，其实每次从水里出来，身上都特别干，因为身体里的水分都随着表面的水分蒸发了。
游泳前：乳霜擦身体
游泳前以防水性最优的蜡质乳霜先擦全身，就像为身体盖上有保水力的防护膜，是预防泳后肌肤干痒的治标之道。蜡质耐水性，跳下水后也不必担心浮层油被翻白眼。
运动前应该如何护肤？
其实无论你是室内运动还是室外运动基础护肤是应该做的，下面分享一下我自己的经验来给你做参考。我是每天7:20送孩子上学一起出门，7:30到校后我跑步去公园，在公园慢跑。每天快走加慢跑10公里，9点左右到家。
出门前基础护肤少不了，首先洁面，清洁夜晚肌肤分泌的油脂及空气中的粉尘，清洁永远是第一步的。
然后化妆水，作用于二次清洁，平衡肌肤酸碱度，并调理角质层使肌肤更好吸收。所以一款清爽的化妆水很重要，当然前提是一定适合自己的。
还有精华液，精华液作用是增加后续产品吸收，其营养成分能够活化细胞和修复细胞。
下一步乳液，能够修复肌肤，平滑肌表纹理，同时最重要的就是保湿。我是油性肌肤，所以我运动前是不用面霜的，因为跑步会出很多汗，如果用面霜的话感觉皮肤不太透气，所以我一般跑步前不用面霜。
最后就是隔离，防晒霜了，无论室内还是室外都需要隔离和防晒。特别是室外就显得尤为重要。可以根据环境来选择防晒倍数，室内或者阴天可以选择SPF15～20PA+的产品。像我室外的话用的是SPF30PA+的。
最后最重要的就是补水，我每天6点起床后会小口小口喝400ml温水，出门前20分钟再喝200ml温水，运动后回来会重新洁面护肤，然后喝400ml温水来补充运动出汗带走的水分，记住，一定要小口小口的喝，不要因为口渴了就咕咚咕咚的牛饮一般。
适当运动不仅提高身体免疫力，增强抵抗力，还能让身体线条锻炼的更加紧致有型，皮肤问题也会得到很好的改善，所以运动是件超级棒的事情，祝健康快乐。
现在喜欢健身跑步的人越来越多，运动不但能让身体健康，身材紧致有型，汗水也是最好的护肤品。运动中流出的汗水，可以帮助人体排出污垢，让肌肤更加的通透、红润。但是很多MM对于运动前后的护肤工作，却没有严肃的对待，导致皮肤依然不好。那么运动前究竟应该如何护肤呢？今天弦子科学护肤带你解答。
1）卸妆清洁
运动过程中，全身血液循环加快毛孔张大。这时候化妆品、油脂、灰尘的混合物就容易造成毛孔堵塞。特别是对于痘痘肌肤来说，这些混合物遇到汗水容易滋生细菌，可能加重痘痘的炎症和发红现象。有很多的上班族，每天忙碌着，健身的时候都是带“妆”上阵。运动中从毛囊中排出的汗水和毒素，本来是帮助肌肤呼吸更加畅快的，但是却被厚重的妆面给盖住，这样反而会导致粉刺、痘痘和皮肤过敏。就算是你没有化妆，但是你长时间面对电脑，接触空气会对肌肤产生侵害，这个时候的肌肤是有很多污垢的。你要在运动前痛快的洗个脸，清洁干净，让肌肤透气是运动前最重要的工作。
2）基础保湿。
运动时新陈代谢加快，流汗增多，会导致水分快速流失，皮肤很容易干燥。补充水分也是一大关键，不仅仅是给身体补充能量，还因为在运动中我们的肌肤排出污垢需要大量的水分充盈，汗水是一种排水的过程，补水就很重要。体内的水分通过毛孔大量的排出，人体水分流失就需要重新补给，这样才能够达到内外的交替，从内而外的清理掉毛孔深处的毒素，使肌肤更加洁净嫩滑。喝水是一种，也可以使用保湿喷雾。直接喷在脸上，可以随时给肌肤补充水分。当然喷雾使用之前，要先拿纸巾或者毛巾把脸上的汗渍擦干，再喷完用手轻拍直至吸收。
3）足量防晒。
如果在户外，或是在室内但靠窗边，不要忘记涂上足量防晒霜。建议选择防晒值SPF30 PA+++ 以上的、防水性能好的防晒霜。[_a***_]防晒比较推荐安耐晒小金瓶，防晒能力强、防水性好。而且它用了资生堂家的防晒技术 Aqua Booster——“遇水则强”，出汗后防晒能力不会下降甚至可能提升。
到此，以上就是小编对于晚上运动完怎么护肤的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上运动完怎么护肤的4点解答对大家有用。
