摘要：
先晨跑还是护肤？早上用清水洗脸真的好吗？早上洗脸护肤的正确步骤？先晨跑还是护肤？晨跑时，我们的皮肤会有汗液的排除，如果用的护肤品太多，会堵住我们的毛孔，影响汗液的排除，所以我们在晨... 先晨跑还是护肤？
晨跑时，我们的皮肤会有汗液的排除，如果用的护肤品太多，会堵住我们的毛孔，影响汗液的排除，所以我们在晨跑的时候可以稍微的简单的做一下护肤，比如抹一下防紫外线的防晒就可以了，等我们晨跑完，在洗漱，对皮肤再进行护理，能达到事半功倍的效果
先护肤。晨练之前先洗干净脸，然后涂乳液，***用极简护肤，不需要太多步骤，保持清洁就可以了，最关键的来了，需要涂防晒！！防晒！！！防晒！！！！
紫外线是咱们肌肤沉默的杀手，早晨虽然阳光没有那么猛烈，但是还是需要涂防晒霜，避免阳光给肌肤造成损伤。
跑完步之后，由于大量出汗，脸部会有盐的结晶，可以用洁面清洁干净，在进行护肤。或者可以选择不用洁面，（敏感肌、干性肌肤适合）直接清水洗掉之后，在进行正常的护肤步即可。
早上用清水洗脸真的好吗？
我认为用清水洗脸真的好。用清凉水洗脸增加血液循环，防寒，防冻伤。脸部长期的没有防护，风吹日晒，经常用清凉水洗脸可以使脸部适应一年四季的温度转换。保持脸部的健康。早上用清水洗脸真的好。
不建议用清水来进行洗脸，清水洗脸会导致洗的不干净，也会使脏东西堵塞毛孔，出现毛孔粗糙以及长黑头情况，用温和无***，以及清洁性好的洗面奶来进行洗脸。
在洗完脸之后，也要对脸部来进行一些涂抹，可以起到保湿的作用，不涂东西对皮肤不好，会直接使皮肤接触到外部***。
不一定好。
因为用清水洗脸可以清洁皮肤，但残留的污垢和油脂可能会堵塞毛孔导致肤质恶化。
此外，早上皮肤容易干燥缺水，使用洁面产品可以帮助保湿。
如果你在夜间使用了粉刺针、睡眠面膜等清洁措施，早上只需要使用温水冲洗即可，不需要使用洁面产品。
因此，早上用清水洗脸不是绝对好的选择，要根据你的皮肤状况和清洁用品的情况来决定。
早上用清水洗脸一般情况下比较好，但是要根据个人皮肤状态做决定，如果皮肤属于干皮肤，可以使用清水洗脸，如果皮肤属于油性皮肤，只使用清水洗脸，一般无法将油脂清洗干净，容易使皮肤出现油腻和痘痘。
早上洗脸护肤的正确步骤？
用洗面奶清洁皮肤后，先拍上一些护肤水，给皮肤补充水分。
然后涂抹精华，因为精华可以快速渗透到肌肤底层，自下而上修护肌肤损伤。
精华涂抹之后接下来是涂抹眼霜，涂抹眼霜的时候不要用太大力哦，点按的手法就可以的。
最后使用乳液，因为乳液是作用在皮肤表层，最后使用不仅可以起到保湿的作用，还可以锁住刚才给皮肤补充的水分和营养。
护肤品的选择对皮肤很重要，在使用中的顺序也是非常重要哒，如果顺序错乱的话很可能护肤品会起不到最大的效果。
1，面部清洁，把双手洗干净，把洁面乳涂在额头，两颊，鼻子，下巴等部位，用按揉方式进行清洁；
3，精华和乳液，均匀涂抹；
4，防晒，使用防晒喷雾距离喷涂部位15cm，防晒霜朝着一个方向涂抹均匀。
早上擦脸护肤的正确步骤应该是先用洗面奶洁面，然后擦上化妆水，轻拍至吸收，接着擦上精华液，按摩至吸收，待精华液完全吸收之后，再使用乳液，乳液不需要同时擦全脸，应该先擦眼睛四周，之后是脸颊、嘴巴两侧等等地方，最后涂上面霜就可以了。
