摘要：
女性30岁如何健身，护肤，保养？三十多岁女人冬天怎么买护肤品？30多岁的人是怎么保养脸部的？女性30岁如何健身，护肤，保养？1、超过25岁必须补充胶原蛋白，胶原蛋白是我们人体重要的... 女性30岁如何健身，护肤，保养？
1、超过25岁必须补充胶原蛋白，胶原蛋白是我们人体重要的蛋白质，缺少了就会皮肤松弛，掉发脱发，人老珠黄
2、清淡饮食会让皮肤更好
3 、适当的运动，让血液流通，滋养皮肤
4、女人要注意补气血
6、不要爱生气，爱生气伤肝，而肝脏排毒造血，肝脏不好皮肤肯定不好
三十多岁女人冬天怎么买护肤品？
这个问题根据个人肤质的需要去选择护肤品。一，油性皮肤，首先护肤品的选择上，请选择平衡油脂、轻保湿、含有一些控油成分的护肤品如果是泛油特别厉害的皮肤，白天可在T区涂抹一些控油的产品。
二，干性皮肤，护理最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。 首先在选择清洁护肤品时，慎用碱性强、含果酸和磨砂的洁肤产品，以免抑制皮脂和汗液的分泌，损伤皮肤屏障，使得皮肤更加干燥。 使用温和低敏性洁面乳洁面皂彻底清洁面部后，立刻使用保湿性化妆水或乳液、乳霜来补充皮肤水分。 每周可做一到二次保湿面膜，加强保湿。
三十多岁的皮肤已经开始衰老了，这个年龄段要开始用一些有抗衰效果的产品，我33开始用雅诗兰黛小棕瓶，提早预防。
冬天的话话要用高保湿滋润型的产品，冬天气候太干燥，滋润度不够锁不住水分皮肤容易干燥，一干就长斑长皱纹，保湿滋润抗衰必须啊！
因为冬天皮肤会很敏感干燥，一般的护肤品是满足不了我们日常的需要，所以可以买那种滋润型的，保湿效果好点的，这样的护肤品对皮肤的滋润度和锁水效果要好些。冬天风一吹皮肤就会干裂，学会保养自己，特别重要。
可以看看雪花秀
雪花秀滋阴水乳套装
雪花秀滋阴水乳套装是韩国一款高端的美容护肤套装，其中含有淡雅的植物香气，有很好的补水保湿效果。个人觉得雪花秀很好用夏天也不油，清爽但是保湿，吸收很不错。感觉温和不***，也是混合性皮肤护肤品牌10强，推荐给大家。
30多岁的人是怎么保养脸部的？
面部清洁。很多人认为洗脸随随便便洗一下就可以了，如果这样子的话，脸是洗不干净的。想要拥有更好的肌肤是需要注意一些细节。首先：毛巾只要您感觉到它已经不再柔软，就应该换新了。不然毛巾上堆积的细菌会伤害到肌肤。其次：洗脸的水温，一定要是体温的温度，不冷不热最好，太冷会***皮肤的分泌，太热会破坏肌肤的表层保护层。所以选用温水洗脸效果最佳。再次：使用洗面奶的时候，不要直接就往脸上摸，应先将洗面乳挤在手掌中，双手搓揉到只看到泡沫而看不到洗面乳，这样才不会使洗面奶残留在脸部，并能更好的保护皮肤。
这要看个人的护肤观念和经济实力，认识一个女孩子天天囔囔自己有钱有钱，什么做spa护肤品什么的，但是没见着她把自己的脸整得很好，年轻时候不保养，现在三十几岁才开始用sk2和香奈儿就沾沾自喜，觉得自己很了不起，开始护肤了，但是也是三天打鱼两天晒网的，现在才三十出头脸部下垂得很严重，鱼尾纹也很明显，然后整天忧心忡忡看自己的眼部皱纹。
也有护肤意识很强的，三十几岁还跟二十几岁一样。主要要做好抗衰和清洁，三十岁上了年纪，一定要叠加抗皱的护肤品。
最好是年轻就注重保养，如果皱纹很深就要做医美。
还有做医美的，三十八岁整得和二十八岁一样，十分年轻，脸部没什么瑕疵
