摘要：
为什么不洗澡容易睡着？长夜漫漫，有啥可以根治失眠的好方法？再好的护肤品，也扛不住夜夜熬鹰的脸，哎？女人长期睡不着是什么原因？冬季皮肤干燥，用什么都没效果，你们是怎么护肤呢？为什么不... 为什么不洗澡容易睡着？
因为太累了。
太累的人，去洗澡，反而被热水唤醒皮肤，血液运行得更快，于是精神来了。洗澡的过程中，还要做很多事，比如，擦身、护肤跟刷牙等等，有琐碎忙活着，也就忘了睡眠。
当一个人太累，他一黏上床，就忘了世界琐事，自己的疲惫一下子被床吸走，当然容易一下子睡着。
长夜漫漫，有啥可以根治失眠的好方法？再好的护肤品，也扛不住夜夜熬鹰的脸，哎？
失眠特别恶劣地降低人的生活质量。想睡无论如何睡不着，越躺着越清醒，白天头昏脑胀，什么都干不好，导致人情绪低落，甚至暴躁易怒。时间长了甚至会脱发等等。
失眠有病理原因也有心理因素影响。如果是纯病理原因，找医生诊治或者中药调理就好了。
心理因素就比较麻烦。
我就是心理素质不太好，容易失眠。如果第二天有事需要早起，那这一夜我指定睡不好。暗示自己时间是够的，闹钟定过了，但是就是不行，越想越有一种强调的作用，更睡不着了。翻来覆去，一旦过了12点这个点儿，得，这一夜甭想睡了。非常烦恼。
这种情况，心理咨询可能会有帮助？
熟人里也有做心理咨询的，我准备问问。
我有个同事也是睡眠不好，出差的时候会带一片安眠药。效果较好。
我担心安眠药会依赖，不敢用。据同事说，不天天吃不依赖的。
你是哪种情况呢？
大家还有什么好方法？
如果是长期失眠的话最好是去医院找医生看看，失眠不是小事，长期这样的话会导致抑郁症，平时多运动，健康饮食，不要熬夜，放平心态，多跟朋友聊聊天，主要还是要靠自己的意志力来调整。
女人长期睡不着是什么原因？
白天兴奋火，夜晚思着走，脑中盘着事，有没漏下的，儿孙事情多，粗细我得做，听见异声响，赶紧起来查，尿急断睡意，一觉成半片，更年期作怪，勿怪岁月搀，药物只治标，还待自身造，弄好好梦号。😊
女人长期睡不着原因诸多:黑夜茫茫，思绪万千，俗话说的好":黑夜思万千，清晨还照般"。女人一般喜欢计较，人生交往中、也会遇到诸多不如意的事，回想起思绪万千，就睡不着觉。还有一部分女人，为老公，为儿女操碎了心，比如，女人猜疑心比较重，防范自已老公跟防贼似的，晚上想对策也睡不着。还有的喜欢攀比，如何把自家搞的比别人好！最主要的是女人得谋种疾病也睡不着。总之女人睡不着觉不是什么好事，丈夫一定要多关心自已的女人，开心为怀，快乐为本。祝福天下女人吉祥安康！
这是一个多题的话题。长期睡不着觉，是多种原因引起的。不管是因为病因，还是外部原因。要多锻炼身体，放松心态，去大自然陶冶情操，做一些积极有意的事。只有放松心情一切都会好的。
夲人认为，可能是某些家庭事物和夫妻之间产生的情感造成的，尤其是在外边有外遇的情人，女人知道了，会打击特别沉重，一时间又得不到解决，所以就造成了女人长期睡不着的原因。
以上所述，敬请师傅多加指教。
冬季皮肤干燥，用什么都没效果，你们是怎么护肤呢？
我没那么多讲究，就是疯狂的补水保湿，洗面奶不用太***的，经常用化妆水做面膜，我是个懒人，晚上洗完澡以后就是补水的睡眠面膜，厚厚的抹一层，早起明显感觉皮肤是有水份的滋润不是油，冬季就是补水保湿
冬季怎么护肤最好 冬季护肤要点
冬季怎么护肤最好呢?这个问题困扰了不少朋友，小编给大家整理了一点护理要点小知识。
护肤要点1：早上注重防护
从早上开始肌肤一整天都要面对紫外线、灰尘等侵害，防护很重要，冬季清晨适合温和的洁面产品清洁肌肤，涂抹具有保湿补水的基础护肤产品，如果肌肤过于干燥可以涂抹两次。小编早上会涂抹兰芝一套水库水乳，觉得实用方便。
护肤要点2：晚上注重修复
经历了一天的肌肤疲惫不堪，晚上一定要好好修复一下，首先彻底清洁肌肤后，涂抹适合自己的基础护肤产品，建议各位姐妹在冬季护肤时加入精华素，对抗衰老。一周可以使用2-3次修护型的眼膜和面膜。小编平常会在临睡前11点作用前用instyle的黄金璀璨眼膜和isntylej家的亮颜修护补水嫩肤面膜。
护肤要点3：做好保湿工作
我们先来说冬季对皮肤带来负面影响的三大因素：干燥+寒冷+紫外线 ，这仨，就是冬日之狼，是肌肤看不见的刽子手，解决这三点你就走在护肤的前端握住日月旋转。
高纬度的冷空气和室内的暖气让北方妹子对干燥和寒冷的体会尤其深，可千万不要小看了这两点，维持空气的温度和湿度的相对稳定，是保持皮肤健康，延缓皮肤衰老的重要条件，这一点上，南方有着天然的优势，一年四季温度变化不明显，空气也常年温润，所以索，南方妹子皮肤好，不是没理由的！
北方妹子不哭！JAYJUN小仙女为你策划一个完全型冬季护肤方案！
冬季的干是具体的，飞扬在脱掉毛裤后的皮屑里，焦灼在发炎的扁桃体，光补水是补不够的，因为还没等你补进去的水浸润至深层，就能被直接蒸发掉。我们要全方位多层次的对抗干燥。
（1）、勤敷补水面膜
面膜的重要性真的不用多说了，这里提一点：敷脸的同时不要忘记敷脖子，脖子可是比脸更容易干燥，长皱纹的部位，也非常容易暴露年龄，多少女星看脸美美的，一看脖子好几个圈，基本一圈就代表10岁。这里推荐JAYJUN水光二代面膜，我家水光面膜不用我多说了， 大家都挺面熟的昂：
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（2）空气加湿器，加湿器真的太有必要了，小编之前每年冬天都要干的狂飙鼻血，嗓子疼到睡不着，买了加湿器以后，空气含水量大大提升，嗓子和鼻腔再也没那么折磨了，有同样困扰的小伙伴可以试试！
（3）更换适合的洁面用品。
到此，以上就是小编对于晚上护肤完睡不着的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上护肤完睡不着的4点解答对大家有用。
