摘要：
芦荟涂在脸上真的能美白吗？有哪些美白的好方法？草决明有哪些功效和作用？晚上睡不着，你都干做什么？如何快速让自己入睡？芦荟涂在脸上真的能美白吗？有哪些美白的好方法？生芦荟千万别往脸上... 芦荟涂在脸上真的能美白吗？有哪些美白的好方法？
生芦荟千万别往脸上抹 会烂脸的 现在市面上的芦荟胶除了在晒伤后用来修复一下或者最最基础的一点补水祛痘之外真没什么效果了 但方法还是比困难多的
1.吃西红柿 平时没什么事的时候吃一个 吃一段时间就会有效果（亲测有用）
2.喝纯牛奶 睡前喝一杯温牛奶还可以助眠 如果不喜欢纯牛奶还可以喝维他奶（建议低糖的）和少糖或无糖的豆浆 维他奶里的烟酰胺有抗氧化的功效也不会伤身 豆浆的话就要自己榨的不然作用不大
3.多吃水果 像苹果柠檬菠萝桃子西柚 反正记住：水果吃多不会错
4.刚刚提到的柠檬 如果不喜欢它的味道 可以做柠檬蜜 很简单 柠檬切片 把百香果果肉挖出来 拿一个可以密封的无水无油的容器 柠檬片百香果肉蜂蜜依次叠放 放冰箱两天后就可以吃 要喝的时候兑水喝 不仅美白还可以保持身材
6.但如果说是比较急需美白 那就只有医美了 不过一定不要贪图便宜去不找个不正规医院 只会让皮肤越来越差
草决明有哪些功效和作用？
秋季的决明子很快可以***收了，在我们广西路边，这种植物随处可见，识药的人会把它们***收回家，拿来装枕头，或者是煮水喝达到养生的效果。究竟决明子有什么作用？这就要好好分析了，从功效入手，结合它的性味归经，大家就会了解了，废话不多说，先给大家看看决明子的图片，便于大家去认识它。
第一个应用就是，针对目赤肿痛，会有缓解的效果。眼睛的问题一般与肝有关，决明子的苦寒之性能清热，甘咸益阴，这样就会清泻肝火，由肝引起的目疾就会有所改善，比如羞明多泪，眼睛涩痛等等，常在电脑旁工作的人眼睛不舒服，可以使用它。
第二个应用就是，能够很好的改善肠燥便秘的毛病。这个应用是基于润肠通便的基础之上的，决明子苦咸质润，入大肠经，针对内热肠燥造成的大便干结，有明显的效果。中老年人常常因为便秘的问题而烦恼，那这时候找决明子，或许有所帮助。
当然，从药理学方面来说，它还有很多的用途，这里就不一一介绍了。有人有疑惑，该怎么使用呢？很简单，泡茶喝是最好的，这种中药不宜煎煮过久。在入药方面，用量一般9到15克，建议有以上问题的朋友，找医生咨询，配伍其他中药使用，效果更好。朋友们，秋季可别忘了***收决明子哦！
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中药决明子。药性味苦甘咸性微寒。主要功能是驱风散热，平肝潜阳，清肝明目，润肠通便。用于肝阳上亢所致的头痛头晕肝胆火郁，上言范木或风热上攻所见的目赤肿痛羞明流泪。肝肾不足的，视力减退，眼睛干涩，白内障的。决明子对多种致病菌和真菌有抑制作用，增强免疫细胞的吞噬功能。具有降压降脂，抗动脉粥样硬化和抗血小板聚集作用。决明子水提物对半乳糖所致的肝损伤，具有保肝作用。决明子治疗高血压。每次取决明子50克，开水浸泡代茶饮用。有显著的效果。习惯性便秘，取决明子50克，开水浸泡代茶饮用，具有通便的作用。真菌性***炎取决明子50克，加水煎煮，留取药液，清洗外阴和***坐浴每日一次，每次20分钟，十天一个疗程，效果非常好。注意事项，脾胃虚寒，食少便溏者不宜服用。谢谢邀请。
草决明是平肝熄风药。为豆科植物钝叶决明的成熟***。主产西南及华东等地区。秋季釆收晒干，生用或炒用。性味甘、苦，微寒，归肝、大肠经。功能:清肝明目，润肠通便。临床应用举例:1、肝热或肝经风热所致目赤肿痛，羞明多泪等。多与夏枯草、栀子、桑叶、菊花同用。2、肝肾不足，精血亏损，青盲、内障、视物昏花、目暗不明常与枸杞子、淮山药、川芎、防风等同用。3、湿热蕴结或阴血不足所致肠燥便秘可与火麻仁、郁李仁、当归等同用。4、降血压、降血脂。常与制首乌、大黄、泽泻、槐米、罗卜麻、山楂、姜黄等同用。5、用于降压枕。6、降脂茶。7、降压茶。常用量9一15克，入汤剂。凡脾虚便溏、中气下陷、脾肾阳虚者忌用。主含大黄酚、大黄素甲醚、决明素、芦荟大黄素、大黄酸、大黄素、决明子内酯、ⅤA等物质。有降血压、降低胆固醇、泻下、抑菌、利尿、收缩***等作用。明白了吗？欲知更多相关知识，欢迎点击右上角关注。
草决明的中药名叫决明子，是豆科植物决明或小决明的干燥成熟的***，因为它有明目的功效，所以被叫做决明子。它的别称又叫马蹄决明，钝叶决明，***绿豆，草决明。草决明是一年生、直立、粗壮的草木，高1-2米。荚果细长，荚果较短，通常生长在，山坡路边和旷野当中，喜高温湿润的气候。
草决明的功效和作用：
一，草决明味苦，干，咸，性微寒，可以润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压，清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压，降血脂。
二，草决明中含有的大黄素，能够帮助清热润肠，有效将人体的垃圾废物，排泄出去。草决明能够帮助缓解便秘，特别是对热性便秘就好，有很好的效果，因为草决明性寒，能够清热滋阴。
三，草决明具有很好的明目效果。需要长时间用眼，或者是经常眼睛干涩胀痛等不适的人，可以多食用草决明，缓解眼睛不适。草决明用于目赤肿痛，羞明多泪，青盲内障等症。
目赤肿痛：草决明炒研，涂调敷两太阳穴，干则易之，一夜即愈。
炮制方法：秋季***收成熟果子，晒干打下***，除去杂质。取干净的草决明，照清炒法，炒至微鼓起，出来香味儿了，就可以了。用的时候再捣碎。
晚上睡不着，你都干做什么？如何快速让自己入睡？
最近喜欢上了听相声，听着听着就睡着了[捂脸]可以去喜马拉雅FM搜索音乐啊，专门帮助睡眠的音乐～如果这些方法都不管用的话，我建议白天多做一些运动，多让自己累一累，晚上就会很快睡着了。亲测有效，我最近白天跳1000个绳，还要做很多瘦腿运动和拉伸，到了晚上不自觉的就睁不开眼，一到这个时候我就抓紧放下手机抓紧睡，因为我怕熬夜熬多了就不困了[捂脸]所以可以试一下我说的方法[呲牙]
个人觉得晚上睡不着是因为太焦虑，而焦虑大概分为以下几种：
1.生活的不顺遂
包括工作，学习，等一系列与生活相关的事。想要改变却无能为力，总觉得自己可以做成很多事，其实自己就是普通一个人，巨大的落差感使自己无法获得预定的成就。
2.情感的缺失
包括爱情，亲情，友情。另一半的不信任；家庭亲人的不理解；朋友的疏远。任何一种感情的缺失都会让人陷入焦虑当中。当然可以自我调节，做一些别的事来转移注意力(例如跑步，极端点喝酒等等)要让自己感觉到身体的疲惫。
3.与接受的道德相背而驰的事，或者自己做了却不认可的事
其实失眠很正常，自我调节却难能可贵。总结来说过的充实就能有效避免失眠。试想一下当一天很累晚上回到家只会倒头而睡，哪里还会失眠呢。
睡不着的时候就让它睡不着一会儿吧，它也需要呼吸。
那么想办法让自己放松下来是一个不错的途径。这里可以推荐的有：有氧运动，比如慢跑，散步，瑜伽等；静心活动，比如绘画、书法、手工等；松弛疗法，比如呼吸放松，想象放松，正念放松等；睡前仪式，比如睡前洗个热水澡，泡下热水脚，喝杯热牛奶等睡前习惯，温暖的感觉能让人放松，体温的下降也有助于入睡。
睡眠是人类的一项生理活动，规范我们的心理因素、行为因素和环境因素，可以让我们的睡眠如期而至、如实发生，让我们的睡眠节律（生物钟）既符合我们身体的需要，也满足良好社会功能的需求。
到此，以上就是小编对于芦荟按摩护肤助眠的作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于芦荟***护肤助眠的作用的3点解答对大家有用。
