摘要：
先晨跑还是护肤？晚上去健身房运动脸上可以涂抹护肤品以及防晒霜吗？20-24岁的女生，晚上跑步锻炼的多吗？需要注意什么？先晨跑还是护肤？晨跑时，我们的皮肤会有汗液的排除，如果用的护肤... 先晨跑还是护肤？
晨跑时，我们的皮肤会有汗液的排除，如果用的护肤品太多，会堵住我们的毛孔，影响汗液的排除，所以我们在晨跑的时候可以稍微的简单的做一下护肤，比如抹一下防紫外线的防晒就可以了，等我们晨跑完，在洗漱，对皮肤再进行护理，能达到事半功倍的效果
先护肤。晨练之前先洗干净脸，然后涂乳液，***用极简护肤，不需要太多步骤，保持清洁就可以了，最关键的来了，需要涂防晒！！防晒！！！防晒！！！！
紫外线是咱们肌肤沉默的杀手，早晨虽然阳光没有那么猛烈，但是还是需要涂防晒霜，避免阳光给肌肤造成损伤。
跑完步之后，由于大量出汗，脸部会有盐的结晶，可以用洁面清洁干净，在进行护肤。或者可以选择不用洁面，（敏感肌、干性肌肤适合）直接清水洗掉之后，在进行正常的护肤步即可。
晚上去健身房运动脸上可以涂抹护肤品以及防晒霜吗？
面膜，洗面奶，护肤水！主要还是运动一下，打打球 ，或者去健身房跑步！流汗比护肤品管用多了，一个月差不多你就能看见变化了，以前我就是气色，脸上很差，后来就爱上打球，健身！
20-24岁的女生，晚上跑步锻炼的多吗？需要注意什么？
慢点跑，找人多、有路灯的地方跑。建议下载一个跑步APP“keep”，进去后点击“跑步”，点“地图”标志（就能看到你目前所在地周边有哪些跑步路线），随便点击一个就能看到详细的路线介绍，找到适合夜跑、车少、大妈大爷少的路线。
备注：1、跑鞋和衣服要注意选有反光条的。2、跑鞋很重要
不同城市，不同地方，都有夜跑的人，最需要注意的是安全，不要去人少的地方，不要去没有路灯的地方，网上报道的夜跑女孩受害案已经很多起了。
我在广州出差的时候看到很多女孩夜跑，在北方，尤其是东北，夜跑的女孩相对较少。
其次是跑姿，全脚掌着地最适合普通跑者。最好买有夜光功能的跑鞋和衣服。减脂跑45-60分钟，练耐力的跑者，可以延长时间。
个人觉得早晨空腹跑步的减肥效果更好，晚上的话体育活动场所锻炼的人太多，因为都习惯白天忙着上班，晚上出来运动。要找清净人少点的地方，安全又是个问题。建议如果只能夜跑的话加入一些正规跑团，集体行动比较有动力也安全一些。
谢邀！其实在当今这个人们很注重身体健康的时代，越来越多的女孩子会更加懂得保养，比如美容护肤，健身塑形。尤其问题所说20-24岁之间属于学习和工作过渡时期，所以有些白天忙于工作没有多余时间锻炼的女孩子就把健身放在晚上了，当然很多人还是喜欢夜跑！室外空气肯定要比室内空气好，所以就成了首选！但在这之前也因女孩子夜跑出了事的，所以我建议女孩子可以夜跑，但要注意以下几点：
1.首先可以选择人员相对集中的公园跑步，因为大多数公园夜晚灯光比较亮。
2.尽量找开阔一点的地方跑步，不会撞到行人，自己跑步也会很轻松愉快。
3.选择三五好友一起夜跑也是个不错的选择，夜晚跑步一定要细心观察周围！
到此，以上就是小编对于晚上跑步需要护肤吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上跑步需要护肤吗的3点解答对大家有用。
