摘要：
柠檬可以用来做面膜吗？多喝柠檬水的好处？蜂蜜泡柠檬有什么用？吃柠檬水的好处？#你吃对了吗#蜂蜜柠檬水还有些什么作用呢？柠檬可以用来做面膜吗？柠檬汁可以用来做面膜。柠檬做面膜具有美容... 柠檬可以用来做面膜吗？
柠檬汁可以用来做面膜。柠檬做面膜具有美容和祛斑的功效。柠檬维生素含量很高，能够消除色素沉着，起到美白的作用。柠檬含有有机酸，起到去除油脂油污的作用。柠檬中的维他命和果酸，也有抗菌软化皮肤的作用。
多喝柠檬水的好处？
1.美白祛斑：柠檬水加糖中的维生素含量比较高，可以起到淡化斑点和美白皮肤的作用。
2.补充营养：柠檬水加糖中的营养比较丰富，不仅含有丰富的膳食纤维和微量元素，同时含有机酸，可以起到补充身体所需营养的效果。
3.止咳化痰：柠檬水加糖中的糖可以起到止咳化痰...
1.柠檬是富含维生素C的营养水果，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着均有效，是天然的美容美白佳品。
2.提高免疫力，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成。
3.经常喝柠檬水，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固的作用。
5.排毒，柠檬有利尿的作用，常喝柠檬水可以加快体内毒素排出。
定义
多喝柠檬水的好处是促进身体新陈代谢，也能够补充身体所需要的营养物质。柠檬水中含有的营养物质是比较丰富的，比如维生素以及微量元素，因此适当喝些柠檬水，可以为身体补充一些必需的营养物质。
蜂蜜泡柠檬有什么用？
作用：可以清洁口腔、肠胃等有害物质。柠檬含有果胶纤维成分，能有效加快胃肠排毒，改善皮肤暗、透明、白皮肤。建议每天喝一杯柠檬蜂蜜水。平时冲泡时要用温水，不要太烫，以免破坏维生素C，好处是比较多的，可以美容养颜。
吃柠檬水的好处？
1、美容美白
柠檬水维生素含量丰富，能减轻皮肤色素沉着，具有美容美白的作用。
2、延缓衰老
制作柠檬水的柠檬中含有枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，可以起到延缓衰老的作用。
#你吃对了吗#蜂蜜柠檬水还有些什么作用呢？
现在很多人都重视美容养颜，蜂蜜柠檬水就成为了我们办公室和厨房里常见的饮品，很多人把它奉为美白神器，可它远不止美白那么简单哦！ 首先我们来分别分析一下蜂蜜和柠檬的营养成分。
柠檬富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸等，对人体十分有益。而蜂蜜是一种营养丰富的食品，蜂蜜中的果糖和葡萄糖易被人体吸收。
而两者强强结合，会产生意想不到的效果。
蜂蜜柠檬水有促进肠道蠕动、润肠通便的作用。主要是因为蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，使得大便松软湿润更利于排出，从而缓解便秘问题。因此推荐便秘的人可以早晨起床后，喝一杯蜂蜜柠檬水。
首先蜂蜜柠檬水有清除血管和肠道垃圾的作用，其次柠檬中含有一种果胶纤维的成分，它到达肠胃之后可以吸附有害物质，加快胃肠排毒。它可以在胃里创建一个优良的碱性环境，而碱性的身体环境更有利于人体健康。同时蜂蜜可以把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善。
蜂蜜当中含有矿物质等微量元素，它们能够与柠檬丰富的维 C 结合，促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老，防止皮肤色素沉着，让皮肤变得白皙水嫩。维生素C本身就有抗氧化的效果，同时科学实验证明，蜂蜜柠檬水还可以帮助身体生产新的白细胞，增强皮肤抵御自然因素侵害的能力。
除此之外，蜂蜜柠檬水还有减压健脑、生津健脾、清热解毒、清理口腔、补充人体能量、增加快乐情绪等作用，所以还等什么，快去喝起来吧。
说到蜂蜜、柠檬水，可能很多人会觉得他们都是很有营养很有效的东西，例如说，蜂蜜水不是润肠通便吗？柠檬水不是美白吗？一个甜甜的，一个酸酸的，放在一起就是绝配。其实，这都是错觉。先说说蜂蜜，营养上，除去75%以上的糖和22%的水分之后，其它营养素（例如蛋白质、维生素、矿物质）的含量已经很低了。而热量上，每100克蜂蜜中含有321大卡的热量。蜂蜜是一种高糖、高热量、营养素单一的食品。蜂蜜它也不具有人们传说的具有润肠通便等功效。就说治疗便秘吧，除非是果糖不耐受的情况，而且大量喝蜂蜜水，否则是无效的。可能有人就会说了，蜂蜜润燥，喝了嗓子舒服，本人亲身经验！其实这是因为蜂蜜中果糖含量高的原因，果糖容易吸水，所以给人解渴的感觉。再说说柠檬水，它也不是传说中那样“包治百病”，比如美白、抗癌、治感冒、治骨质疏松、治三高等。就说美白吧，柠檬水中的确含有少量的维生素C，但关键是少量啊，就不要指望它能美白了。那么，蜂蜜柠檬水真的一点用处都没有了吗？那倒也不会。比如有些人食欲不大好，喝少量蜂蜜柠檬水后感觉胃口增加了，那没问题，也挺好的。又如有些人就是喜欢蜂蜜柠檬水的味道，记住前提是蜂蜜少量加，能因此让他多喝点水，那也是极好的一件事。
（图片来源于网络）
作者：刘萍萍，华大基因营养师，营养科普作者，私人营养顾问；中国营养学会会员；新浪微博签约自媒体；自媒体名称：刘萍萍生活营养；分享生活中有趣靠谱的营养知识。到此，以上就是小编对于柠檬的护肤功效有哪些作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于柠檬的护肤功效有哪些作用的5点解答对大家有用。
