摘要：
橄榄油的主要用途？橄榄油的用途有哪些？橄榄油的主要用途？炒菜和烤食：橄榄油是一种非常健康的油，通常用于炒菜和烤食。它的有益脂肪酸含量使其成为一个更健康新鲜和美味的选择。调味：橄榄油... 橄榄油的主要用途？
炒菜和烤食：橄榄油是一种非常健康的油，通常用于炒菜和烤食。它的有益脂肪酸含量使其成为一个更健康新鲜和美味的选择。
调味：橄榄油在食品制作中常用于调味。它可以给沙拉、面包和其他食品提供一种独特的天然味道。
烹饪：橄榄油也是一种非常好用的烹饪油，可以用于烘焙、煎炸和烧烤。
皮肤和头发的护理：橄榄油有助于保持皮肤和头发的健康。可以将橄榄油直接涂在皮肤和头发上，也可以将其加入润肤霜和洗发水中。
食用。
1、调节血脂
橄榄油中含有很多的不饱和脂肪酸，可在一定程度上降低血清低密度脂蛋白，并且调节血液中的甘油三酯，进而降低血脂、保护血管。
2、提高骨密度
橄榄油中很多的维生素、微量元素等，可帮助促进钙的吸收，在一定程度上提高骨密度。
3、美容养颜
橄榄油中含有很多的维生素，适当吃些橄榄油可帮助润肠通便，清除干净肠道内的毒素，且有些皮肤干燥的人适当用橄榄油按摩肌肤，可帮助锁水、滋润肌肤，在一定程度上达到美容养颜的效果。
延缓衰老、改善消化功能 橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。颜色呈黄绿色，气味清香。由于橄榄油营养成分丰富。被公认为绿色保健食用油，素有“液体黄金”的美誉。具有延缓衰老、改善消化功能的功效。
1. 烹饪：橄榄油是烹饪中广泛使用的健康食用油，可以用来煎、炒、烤、煮等各种方式的烹调。
2. 沙拉酱：将橄榄油与醋或柠檬汁混合后，可以制作出美味的沙拉酱。
3. 调味品：橄榄油可以用来调味各种食物，如面包、意大利面、蔬菜等。
4. 护肤：橄榄油富含维生素E和抗氧化物质，可以用来滋润和保护皮肤。
5. 防晒：橄榄油可以在适当比例下与其他防晒成分混合后，用于日常护肤和防晒。
橄榄油的用途有哪些？
用途有∶橄榄油既可食用,又可用于美容和皮肤护理,也可作为基础油配制精油。
1、用作食用油,可用于日常菜食的煎、炸、炒,与普通的食用油无异。
2、适用于每日护肤,直接取橄榄油涂抹于需要滋润的部位,涂抹***即可。它可以淡化妊娠纹,淡化皱纹,滋润冬日干燥的皮肤,还可作为夏季防晒油使用。
3、把橄榄油涂在头发上,使头发湿润,不干燥。
4、可以将橄榄油与蜂蜜或牛奶混合制成面膜使用,能达到润肤除皱的效果。
5、橄榄油可以用来调配精油。用橄榄油滴入几滴精油混合,即可使用。它具有延展性好,滋润,是极好的基础油。
橄榄油的用途很广泛:
一、美容。早上洗完脸把橄榄油倒出几滴，均匀拍到脸上直到肌肤水润，这样可以保持眼部一天的清爽润滑光彩照人。
二、抗皱。把橄榄油滴出几滴均匀的涂在一张面膜上，然后把面膜敷在脸上祛斑。等20分钟左右取下面膜，能使皮肤绷紧、细小皱纹也变淡，长期坚持下去就会把眼角上的小细纹去掉。
三、每天晚上睡前洗完脸以后，用棉签蘸少许橄榄油涂抹在色斑的地方，坚持一个月脸上的色斑会越来越淡甚至消失。橄榄油还有烹饪、拌凉菜的用途。
具有延缓衰老、改善消化功能的功效。
1、延缓衰老：橄榄油可延缓衰老，尤其善于减缓脑部衰老，能减慢老年人神经细胞功能退化和大脑萎缩，进而能预防和推迟发生老年性痴呆的时间。
2、改善消化功能：橄榄油能促进胆汁分泌、激化胰酶活力，从而可以起到防控胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病的作用。
