摘要：
护肤了之后能运动吗？早上跑步应该擦护肤品吗？护肤了之后能运动吗？不可以，因为护肤完意味着皮肤刚刚吸收了护肤品的功效，马上去跑步是不可取的。 为什么呢？人在运动，跑步过程中毛孔是张... 护肤了之后能运动吗？
不可以，
因为护肤完意味着皮肤刚刚吸收了护肤品的功效，马上去跑步是不可取的。
为什么呢？人在运动，跑步过程中毛孔是张开的，刚刚护肤完的皮肤毛孔是张开的，经过运动的***，会快速出汗。把护肤品的功效排毒一样排出去，做了无用功。
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早上跑步应该擦护肤品吗？
早餐跑步之前最好不要擦护肤品，跑完步之后，清洁脸部再擦护肤品。
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1 跑步前喝一杯温开水。
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2 穿运动服装，不要穿棉织品和紧身内衣裤。紧身内衣裤会限制肢体动作，棉织品吸汗后变黄，洗也洗不掉，而运动服装吸汗后不易变色。
3 若跑步时间长，要在能方便的地方跑，以免膀胱涨了不好解决。
4 跑的速度以不用开口呼吸为好，若跑得上气不接下气，会很快累垮的。
5 若在野外跑，被雨淋湿了身子，别停留，一直跑回家，湿了也无所谓，只要到家时身体出汗就不会感冒。
6 贵在坚持，一日打鱼三日晒网者最好别跑。
