摘要：
女性经常吃什么对皮肤比较好？经济能力有限，是该买一般的护肤品，还是应该紧衣缩食买贵而好的名牌护肤品呢？女性经常吃什么对皮肤比较好？女人吃什么对皮肤好？健康苦行僧，开讲啦！随着时间的... 女性经常吃什么对皮肤比较好？
女人吃什么对皮肤好？
健康苦行僧，开讲啦！
随着时间的推移，女孩子的肌肤不可避免地会出现一些问题，肌肤细胞修复能力的降低以及肌肤随着年龄的老化，新陈代谢的降低等都是身体内因，缺乏营养，长期晒日光，日夜颠倒，内分泌失调等也是肌肤老化的原因
富含维生素c，胶原蛋白，维生素e，蛋白质等营养素的食物都能够有效滋养皮肤，下面我们详细来谈谈吧
1：蔬菜水果，富含维生素c的食物
运用药物排毒养颜效果不错，但会带来很大的副作用，而蔬菜水果就是天然的养颜药物，想要保护肌肤不如自制一些果蔬汁搭配吧，例如：胡萝卜苹果汁，可以加一些柠檬汁，富含维生素c和胡萝卜素，养颜排毒的好选择：柠檬蜂蜜柚子汁，养颜安神助睡眠是女性滋养肌肤的首选：葡萄猕猴桃汁，防老化，常饮可以保持青春
2：富含维生素e的食物
富含维生素e的食物，可以帮助修复紫外线造成的损伤，重新滋养肌肤，变得光滑，此类食物有：榛子，核桃，开心果等
女人对皮肤的保养非常重视，因为随着年龄的增长，皮肤会变得越来越松弛。如果不注重保养的话，就会使整个人看起来比较老气。那么如何保养皮肤，就显得至关重要了！
题主所说的，吃哪些食物对皮肤好?我想保养皮肤食补是一种方式，吃一些有助于皮肤的食物，对皮肤的保养有一定的作用。主要是吃一些富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
除了这些食物以外，常喝水也是皮肤保养的方式之一。水是身体必不可少的，它可以加强身体的代谢。而且喝水能够促使皮肤表层细胞的水分更加充足，加强细胞的代谢循环。会使皮肤更紧致、更有弹性!所以养成常喝水的好习惯，对保养皮肤也有一定的帮助!
当然，皮肤的保养不仅仅是靠食补就能达到理想效果的。保养皮肤的方式非常多，食补只是其中之一。其他方式如保持良好的作息规律，拥有一个良好的心态，适当的运动以及必要的皮肤护理等。只有这些方式共同作用，才能达到效果。
谢谢邀请！
吃什么对皮肤真的很有影响，下面就来总结几个我身边皮肤比较好的朋友，喜欢吃的和拒绝吃的一些东西，希望能带给你一些启发。
01不吃深色的东西
包括我在内，我都很少（几乎不吃）深色的食物或者饮料，例如酱骨、板鸭、京酱肉丝，可乐，奶茶等等颜色非常重的东西。（当然，蔬菜除外）因为这些东西本身含有非常多的色素，而且酱料本身也很多，容易造成皮肤中的色素沉积。所以，这类东西，少吃或者不吃。
02 喝椰汁
刚开始我是不爱喝的，我觉得椰汁的味道非常奇怪，到后面我偶然一次，自己只做了椰汁+牛奶，我似乎爱上了这个味道，没错就是椰奶的味道，椰汁和牛奶能够美白皮肤，而且椰汁的维生素含量很高，成分天然，配合牛奶食用健康干净。（不要加糖哦！）
女人吃什么对皮肤好，肯定是在正常均衡的饮食下，除了不吃或者少吃垃圾食品，重视健康的4要素，均衡的营养，充足的睡眠，适量的运动，良好的心态。然后可以额外的长期补充天然的蛋白质，综合营养素，在加上天然的抗氧化铁三角，类胡萝卜素（VA），VC，VE(小麦胚芽油E）等。
经济能力有限，是该买一般的护肤品，还是应该紧衣缩食买贵而好的名牌护肤品呢？
你好，作为半个化妆品行业从业者的我来说说自己的经验，我自己用的是珂润的护肤品，简单保湿，一套水乳能用一年，一般夏天洗完脸连水也懒得用。我们自己公司也出品面膜，中高端，出厂价成本在3.5左右，但是我也懒得用。
现在进入正题，一切的基础，唯一的核心是保湿+防晒，你这两样做好了，皮肤想不好都难。高端护肤品和普通护肤品从本质来说，溢价部分主要是高端肤护品的品牌价值和消费者的心理感受。抖音有个美妆博主叫杜青峰，我建议你可以去看看，他把化妆品的本质说的透透的。说句不好听的，买只开塞露的保湿效果未必比某些大牌的化妆品差。因为保湿的原理很简单呢，不就是甘油么。前两天我同事自己用玻尿酸原料配了一支水，打算自己用。
最后，从原理上说说为什么不建议买高级肤护品。人的皮肤最外面是表皮层，其内是真皮层，化妆品里大部分的成分是渗透不进去皮肤的，都残留在皮肤表面，你花大价钱买的号称某某成分，不管来自深海，冰川还是火星，都是噱头而已。你认真就输了。如果真想通过护肤途径把皮肤变好，就要想办法通过微针等方式，把功效成分注入真皮层才有效。这又是另外一种方式了，绝对不是花点钱买个高端护肤品就能解决的。
女孩子，有钱了对自己好点是没错，但是也要量力而行，希望这篇文章有用！
我觉得凡事都得量力而行，没必要打肿脸充胖子，但是也不乏很多的小姐妹这方面特别舍得花钱的，
其实现在有很多价格不贵而真的好用的护肤品的，我觉得我最近入手的都还不错，水乳我用的是AHC的单瓶在90左右，洗面奶用的是资深堂的50元，眼霜是悦诗风吟的230，防晒霜用的是自然堂的68，隔离用的是我表姐再买的一款叫希芸的牌子，不知道有没有人知道，用着也还可以，粉底用的是爱敬的158，已经是第三次回购了，真心好用，粉饼忘记什么牌子了69元，散粉也是是悦诗风吟的50也是回购了N次，其他就不一一罗列了，总之我觉得我用的都是比较[_a***_]的，也是能力有限，太贵了我也心疼。
有时候看到我的一些小姐妹用的大品牌什么sk2，兰蔻，syl，纪梵希等还是很羡慕的，
但是呢自己想开就好。我是居家型的
到此，以上就是小编对于饮食和护肤哪个作用更大的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食和护肤哪个作用更大的2点解答对大家有用。
