摘要：
日本人的平均寿命有83岁，真实的日本是怎样的？人怎样越活越年轻？日本人的平均寿命有83岁，真实的日本是怎样的？世界上百岁老人最多的国家是美国，按照人口比例百岁老人最多的国家和地区是... 日本人的平均寿命有83岁，真实的日本是怎样的？
世界上百岁老人最多的国家是美国，按照人口比例百岁老人最多的国家和地区是日本、韩国、香港。至于百岁老人生存质量较高的国家，据本人了解的韩国来说，他们的生存质量还算是不错的，没有多少躺在病床上哼哼唧唧度日的。中国的百岁老人大部分都是西部山区和一部分新疆地区的少数民族老人，再有就是各地的离休老干部。
日本人的平均寿命长在国际上都是高水平，据我多年观察主要还是生活习惯比较好。生活习惯比较笼统，就先说说饮食习惯，日本国内统计最长寿的是长野县的人们，调查后发现他们喜欢食用芋头，几乎每天食用。而且做法健康不炒不炸，做汤食用。不仅是长野县其他地方也相似。做菜最常用的方法就是水煮。水煮能最大程度的保存营养不流失，口味清淡少油能减少饱和脂肪酸的摄入，这些都是很好的饮食习惯。
另一个和长寿有关的生活习惯就是体检和就医习惯了。日本每年都给40岁以上人***放体检涵，自己出一部分钱就可以做个基本体检，可以从血检、尿常规、和问诊中及时发现早期的疾病。而且他们就医习惯很好，不像我们等不适严重到不能忍了才去就医往往就耽误了病情，他们一旦感觉不适就会及时就医及时发现问题及时治疗，任何疾病的早期都是可以轻松完治的。这几点是日本人长寿的秘诀吧！
我没去过日本，但我相信日本人会比较长寿。
首先，日本人的保健意识比较强，国家也比较重视体育教育。二战后，日本青少年的平均身高比中国人低，但21世纪初期，就超过中国人了，这是日本***重视青少年身体健康的结果。
其次，日本是一个礼仪之邦，国民素质也比较高，涵养比较好，家庭成员之间，邻里之间关系比较融洽，国民的心态也比较平和，所以人也比较长寿。
总之，一个国家，国民的身心都健康的话，国民就会比较长寿。
没去过日本，但从日本人的种种表现来看，日本确实是发达国家，但也是最苦逼最拥挤的发达国家。同样的收入，由于日本的物价是美国的几倍，日本人与美国人的生活水平差距大。日本人2018年平均预期寿命83岁，就是说2018年出生的日本婴儿平均有可能活到83岁。而20年和21年因为***应该没有增长。日本越来越老龄化，前景在变差。
人怎样越活越年轻？
这是个追求美好的问题，向往年轻，这说明题主心态比较好！年轻分为实际意义上的年轻和心理意识上的年轻。
年轻力壮，豆蔻年华是每个过来人的经历，百川到东海，何时复西归。如今我已是半老徐娘，含苞待放已与我无关，即便你是冻龄人，即使是逆生长，也只能说相对于同龄人比较年轻而已！
鹤发童颜只是表相，童心未泯才是每个人心中所在的情感。烈士暮年，壮心不已。足见曹操之胸襟广阔，人虽暮年心怀大志。对于每个已不年轻又向往年轻的人来说，只能做到心态年轻，实际意义上的年轻只能是曾经。
人生就是一个蜕变的过程，不断成长的经历，保持一份好心态***乐见，真正做到心态年轻实属不易。人生百年，路途坎坷，人生百态，哪能尽如人意。自信人生二百年，会当击水三千里——***。一代伟人教导我们，自信能改变各种窘境，只有自信的人才有能力改变自己包括心态。
自信来源于实力，实力决定能力。邓亚萍，身高1.55米，14年的运动生涯中，共拿到18个世界冠军，连续8年保持世界第一，他用实力改变了身高劣势，改变了自己，创造了乒坛神话，用实力说话的人能游刃有余，硕果累累，前途光明。
实力来源于学习，学习中进步，进步中成长是每个人的必经之路。学而时习之，不亦说乎？我们都懂，懂不代表会，不然的话清华暴满，学历满天飞，太可怕啦！努力学习是方向，积极向上是心态，不断的充实自己，强大自己用以应对生活挑战。谨听伟人的教导：读书是学习，使用也是学习，而且是重要的学习——***
生命是自己的，要想装扮的年轻，只能强大了自己，保持一颗相对年轻的心，自己有能力控制了心态比什么都好。
人生在世，活的就是一个态度，喜怒哀乐全凭自我调节，有的人整天愁眉不展，而有的人日日喜笑颜开。殊不知一年365天，一百年36500天，短短三万多年的日子是何其短暂，更有大多数人难以存活百年。如果都能明白其道理，路途中的苦，路途中的悲都是短暂的，都是人生，何不把喜乐一直表现出来，让别人喜欢你，让别人记住你。
如何让自己更年轻，这个不是自己来决定，是需要别人来认同。但也存在两部分。
一、心态年轻
我们经常见到鹤发童颜之人，很多人颜老心不老，主要在于心态好，在于把生活中所有不快乐事情忘记得快，把所有快乐事情常记心里，多了感恩，多了欢乐，久而久之，心态越欢乐，身体越康健，外表就越喜色，人就越年轻。
二、外表年轻
不得不说，很多明星就是这样，但是他们更多是用了某类药物，也有在于长期运动，向前面说的心态长久的年轻是不衰老的秘诀之一，运动就是另一方式，生命在于运动，只要每天坚持锻炼，一个30岁的人就能像20岁一样有活力和保持青春。
