摘要：
皮肤好的女生都是怎么护肤的？女生为了护肤，会在平常吃什么？皮肤好的女生都是怎么护肤的？皮肤好多数与天生有关，本身就皮肤很白就不需要美白了，随便搽点护肤品就看上去很好，那种皮肤黑的人... 皮肤好的女生都是怎么护肤的？
皮肤好多数与天生有关，本身就皮肤很白就不需要美白了，随便搽点护肤品就看上去很好，那种皮肤黑的人你就怎么护肤也不可能变白，再好的化妆品也起不作用的，一般护肤就做到不熬夜，多喝水，多吃水果蔬菜，夏季做好防嗮。
皮肤好的女生都是怎么护肤的？
说难不难，说简单也不简单，坚持才有效果！
养成每天早起一杯水，晚上泡脚11点前睡觉，做好皮肤清洁护理工作，早晚练习瑜伽，喝红枣桂圆茶/玫瑰花茶的好习惯。纯天然的护肤品和真的天然护肤品是有区别的哈，购买的时候留意下哦！
每天坚持睡前泡脚泡脚，可以促进血液循环，帮助睡眠，缓解疲劳，增强抵抗力（记得晚上11点前入睡哦，不熬夜可以保持精神饱满不容易长痘）。
每天晚上做好皮肤清洁护理工作。就算没有化妆，也不要偷懒啦，彻底清洁肌肤后，选择温和而不油腻的护肤品护理肌肤，推荐使用万能橄榄油哦！
悄***告诉你：一周可以敷3-5片面膜哦！
每天早晚简单练习一下瑜伽，坚持半个小时，长期下来，身材更***有气质哦。
每天空闲时泡泡红枣桂圆茶/玫瑰花茶喝一下，好气色变美不是梦！
大家好，我是花圆，很高兴能回答你的问题。
普通女孩子是怎样护肤的？
一；首先要了解自己的肤质。
护肤跟化妆一样，要护肤的话，要了解自己是不是中性皮肤还是油性皮肤，或者干性皮肤，混合性皮肤等等。在购买护肤品时不能盲目的购物，一定要理性的根据自己的肤质合理选择。
二；早睡早起，保证自己充足的睡眠。
现代人由于工作学习，经常晚睡早起，导致睡眠时间严重不足。所以一定要保证自己有充足的睡眠时间，儿童青少年要在9个小时以上，成年人在8小时的睡眠以上。当然不能睡太多，拒绝通宵。
三；多吃蔬菜水果，多喝水。
早上可以空腹喝一杯水，清清肠胃，对皮肤也有好的帮助，冬天早上喝温水就可以了。平时苹果，香蕉，雪梨，葡萄等水果要多吃。少吃油炸的食物或者零食，这样容易长痘。
适当运动也有助于我们的皮肤上的垃圾和身体上的毒素，新陈代谢，多运动每天要保持运动一小时，最好达到出汗的效果。如果因为天气或者其他因素可以在室内进行简单的拉筋或者瑜伽，仰卧起坐等等。
1.早睡早起不熬夜
2.多吃蔬菜水果 （柠檬泡水，番茄美白，我每天泡一杯红枣水，红枣是美容养颜佳品。一天仨枣，远离衰老。）
3.少吃辛辣***的 （前几天我脸上突然长了一些痘痘。我发现刚好那几天天吃顿顿吃蒜，后来没吃了，就好了。）
4.不要经常用手摸脸 （手上很多细菌的。常用香皂洗手，做好个人卫生。
5.少用化妆品 （我现在几乎都只用护肤品（补水，每周用两三次面膜）但是出门一定要涂防晒。即使阴天也有紫外线。）
女生为了护肤，会在平常吃什么？
哈哈哈～很高兴收到您的问题邀请！我是美食博主Melissa不圆圆，同为女生，谁不爱美呢？作为养生家庭培养出来🧚♀️，自认为皮肤比较细腻***，🈚️痘🈚️纹，下面介绍一下我的【食补理念】[害羞][害羞]
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1⃣️多吃菜吃水果
平均每人每天吃新鲜菜1斤以上，最好三种蔬菜以上。水果也要天天吃，可以从拼多多上面一箱一箱的买！补充维生素和膳食纤维，💩顺畅，皮肤也不会积累毒素
2⃣️尽量清淡饮食，少油少盐少糖
我家是典型的山东家庭，尤其爷爷奶奶做饭特别咸...现在尽量避免重盐重油啦～还有我比较喜欢吃辣，适当吃辣也会促进代谢（我吃辣从不长痘^o^）
3⃣️自制美味更健康
自从我家买了烤箱、酸奶机、破壁料理机，生活质量飞速提高，可以自制酸奶、各种烘培点心面包、营养早餐糊糊…不仅享受亲手做美食的过程，而且更加健康好吃[耶]
4⃣️喝柠檬水 百香果水
我从初中就开始喝这些，我不怕酸所以基本不放糖放蜂蜜，上了大学也是自己买来泡水喝，感觉自己越来越白啦，有可能也是心理作用[可爱]
