摘要：
女明星能自律到什么程度？女明星能自律到什么程度？看一个人的自律首先看一个人的成长历程，韩雪首当其冲。2000年，正读高三的韩雪参加香港嘉禾影视公司主办的“世纪之星”影视歌新人大赛，... 女明星能自律到什么程度？
2000年，正读高三的韩雪参加香港嘉禾***公司主办的“世纪之星”***歌新人大赛，并获得了该项大赛的全国金奖；随后被导演马楚成看中，与郭富城、张柏芝合作出演爱情喜剧电影《浪漫樱花》，扮演健身舞蹈中心的舞蹈老师可可，该片于2001年7月26日上映；同年，韩雪以文化考试第一名的成绩被上海戏剧学院表演系录取。
2004年，主演古装***电视剧《江山美人》，其在剧中饰演活泼善良且胸怀大义的女一号方玉儿；3月，在古装武侠剧《萍踪侠影》中饰演由爱生恨的澹台镜明；5月10日，韩雪参演的古装奇幻电视剧《福星高照猪八戒》播出，她在剧中扮演铁扇公主；10月15日，韩雪发行个人首张音乐专辑《飘雪》，正式开始乐坛旅程，并凭借其获得东方风云榜年度最佳新人奖。
2015年2月14日，韩雪在抗战剧《冲出月亮岛》中饰演医学院老师苏静，而其亦凭借此剧获得江苏电视剧颁奖典礼年度最佳女演员奖；[21]27日，年代悬疑爱情剧《淑女之家》在浙江卫视上星播出，其在剧中饰演天资聪颖、古灵精怪的周瑾，并为该剧配唱片尾曲《还有好多话没说》，这是她首次担任制片人。
2018年9月29日，参加综艺节目《我就是演员》，12月8日，获得《我就是演员》总冠军。
就拿减肥来说吧，袁姗姗能够一天只吃蔬菜，章子怡能够不吃主食，林允能够做到每天喝普洱茶，欧阳娜娜能够做到每天饿、饿、饿。
除了减肥之外，女明星们的生活也非常自律。拿刘涛来说，每天必须要做的三件事情就是吃素、健身、按时睡觉。因为她说只有这样才能够保持充沛的精神去工作。
小伙伴们有没有发现柠檬说的这些人物都是非常出色的女明星呢？所以每个人的成功都必须要付出自律。
***圈的女明星们从来都是竞争激烈，而在这一激烈的竞争中，***行业算是最惨烈的，毕竟好多人都只能吃青春饭。由于***大都对身材要求极其严苛，所以能成为顶级的***，基本上都自律到吓人，今天就说一说***界的刘雯，也就是俗称的大表姐。
2009年，刘雯作为第一个亚洲***登上“维多利亚的秘密”内衣秀，要知道当时维密秀可是很火的，也没有那么多的网红选手，基本都是超模在竞争。所以刘雯的入选当时带来了很大的轰动。她最成功的是在 2014年在福布斯公布的全球***收入榜中，以700万美元与米兰达·可儿、凯特莫斯并列第三。而取得这些成绩不能仅仅光靠一张脸，毕竟***界是看身材不光是看脸的。
刘雯曾经在社交媒体上面晒出了自己的饮食，清淡到没有一点油水，作为吃货的我表示，真的做不到啊。特别是在各种大型的秀之前，她更加严格控制自己的饮食，刘雯晒出过一天的食谱，无油无肉，而且大多是水煮或凉拌菜，就是为了上台的肌肉曲线呈现最佳状态。靠着自律的饮食，这么多年的刘雯身材已经管理的很好，也一直作为顶尖***而存在。
而仅仅靠饮食还是无法达到其要求的，除了严格控制饮食外，她还积极的参加运动，通过不断的运动来提高身体的强度，避免瘦而弱的状态。
好多人对于坚持这样的饮食和锻炼都是心生畏惧的，起码我是做不到，正是这样的自律让刘雯在吃青春饭的***界成了常青树，现在的她状态好到仍然可以走秀，而这个年龄的很多***都已经消失匿迹了。
一.张天爱
张天爱在节目上曾经说过，自己是一名演员时时刻刻控制自己的饮食，控制自己的作息时间规律，一定要对自己有一个非常强制的节制，那她能自律到哪种程度呢？一睁开眼还没下床张天爱的晨练时间就到了，在床上倒立这是她的第一课，刷牙的同时进行伸展运动，日常的早餐是煮鸡蛋或者是沙拉，张天爱家办个冰箱装的都是鸡蛋，在化妆时举哑铃，她有一个绝杀招数就是看别人吃就相当于是自己吃了，用她的话来说就是意念减肥法，别人都在在下班后***聚餐追剧张天爱却为自己的完美身材奋斗着，一边卸妆一边深蹲，敷面膜的时候都要运动，就连睡觉的时候都要用大排灯，她说自律会上瘾，自己的皮肤状态比十年前还要好。
二.张钧蜜
张钧蜜是让男神林更新都迷倒的人，那她到底有什么过人之处呢？在张钧蜜参加的一期节目中她是早上最早起床的一个人，一大早就起床冥想，叫醒大家一起晨跑，她还说她每天都会坚持跑步，不管在旅行还是工作张钧蜜都在坚持跑步，她曾说过只要没工作她都会六点起床跑步，跑步瑜伽样样都不缺少，不愧是能迷倒林更新的人啊。
三.杨幂
杨幂曾爆料除了怀孕期间近几年来她的体重始终没超过95斤，记得有一次活动方请客吃饭，满桌的美味佳肴，她就吃了两口，一口五分之一的红糖糍粑一口四分之一的血豆腐，然后她就放下筷子，有人问她变胖和变老不能接受哪个，杨幂回答她接受不了自己变胖，因为变老是每个人都有的，这个自己控制不了但是变胖的话一定是因为自己对自己不负责。
