摘要：
除了胶原蛋白肽还有什么可以补充？有什么是你去了匈牙利后才知道的？除了胶原蛋白肽还有什么可以补充？除了胶原蛋白肽，补充胶原蛋白的方法还包括使用胶原蛋白护肤品、注射胶原蛋白、吃营养保健... 除了胶原蛋白肽还有什么可以补充？
除了胶原蛋白肽，补充胶原蛋白的方法还包括使用胶原蛋白护肤品、注射胶原蛋白、吃营养保健品等。
食物中也有一些富含胶原蛋白，比如鸡皮、牛蹄筋和猪皮等，这些食物中的胶原蛋白可以帮助肌肤补充胶原蛋白，对抗肌肤衰老。此外，猪蹄黄豆汤和各种胶原蛋白补品也是不错的选择。
请注意，补充胶原蛋白的方法因人而异，可以根据自身情况选择合适的方式。
除了胶原蛋白肽，还有以下几种方式可以补充胶原蛋白：
动物性食品：动物皮、骨头、肉类、海鲜（如鱼、虾、蟹等）和禽肉（如鸡肉、火鸡等）都含有丰富的胶原蛋白。
高维生素C的水果和蔬菜：柑橘类水果、草莓、芒果、西红柿、菠菜等富含维生素C的食物可以促进胶原蛋白的合成。
坚果和***：核桃、杏仁、南瓜子、亚麻籽等***和坚果含有天然的氨基酸和脂肪酸，这些成分可以增加胶原蛋白的生成量。
大豆制品：大豆制品如豆腐、豆浆、味噌等也是良好的胶原蛋白来源。
另外，猪蹄也是不错的胶原蛋白来源，可以常吃。但是需要注意，食补通常是一个长期的过程，要坚持下去。同时，也可以咨询营养师，针对自身情况制定个性化的营养补充方案。
有什么是你去了匈牙利后才知道的？
1：在匈牙利，单身是要缴税的，税率是收入的5%到10%。
2：匈牙利人特别爱中医。
3：匈牙利人在喝酒时，是不能碰杯的。
4：在匈牙利，磨损的纸币会被当做柴烧用来取暖。
5：匈牙利人不说英语，说匈牙利语。
6：在匈牙利，遍地都是大大小小的牙科诊所，匈牙利的牙科医疗水平非常高超，是全世界牙科事故率最低的国家，有世界牙科之都之称。很多人来匈牙利都是为牙齿而来的，一边看牙一边度***。
7：在匈牙利，发烧是不给挂急诊的。
1995年清明节前后我从哥本哈根飞到了布达佩斯，出关就费了老大的周折。我们一行三个人都持有公务护照，唯独我一个人被请进了小黑屋，移民官喊我把皮衣脱下来，从衣角到袖口再到领口摸了一个遍，鞋子也是这样检查了一个遍；他还拿着我的海关入境申报单，要求我拿出钱包核对一下申报的外币是否正确。完了拿着我的护照就走了，说要与签证的批准机构～北京大使馆核对一下签证的真伪。等了近30分钟才回来。我倒是比较淡定。。。。。。
与接待我们的当地人闲聊，才知道他是每天要乘火车上下班的，路途有30多公里，要耗时40多分钟。原来，坐火车通勤海外早就有了。
当时是苏联解体不久，曾经的华约国家都跟着经历了一番震荡。中国的倒爷也在这种变化中从前苏联扫荡过匈牙利，而且把国人的名声搞坏了～每个月华人聚居区都有华人被害或者失踪的消息，国人爱好窝里斗确实是真的，而且都斗到国外去了。那时候赚到钱的一批中国人在第八区（或者第七区，记不太清了）开发房地产，就是盖多层的单元房，目标客户也都是中国人，据说卖的很不错。
在布达佩斯还经历过一件比较龌龊的事:我们三个人去沿着多瑙河闲逛，到了饭点儿就找了一个华人餐厅吃中餐，菜的味道是经过了改良的，以适合当地人的口味；最令我难忘的是:点菜的时候是一个菜单，结账的时候是另一本菜单，单价起码贵了50%，人生地不熟的，即使叫来警察的话，语言不通，交流也是问题，再说也没那闲工夫和店家掰扯，最后只能吃了个哑巴亏。“老乡见老乡背后来一枪”看来是确有其事啊。
