摘要：
先晨跑还是护肤？健身前要护肤吗？运动之前需要卸妆吗？先晨跑还是护肤？先护肤。晨练之前先洗干净脸，然后涂乳液，采用极简护肤，不需要太多步骤，保持清洁就可以了，最关键的来了，需要涂防晒... 先晨跑还是护肤？
先护肤。晨练之前先洗干净脸，然后涂乳液，***用极简护肤，不需要太多步骤，保持清洁就可以了，最关键的来了，需要涂防晒！！防晒！！！防晒！！！！
紫外线是咱们肌肤沉默的杀手，早晨虽然阳光没有那么猛烈，但是还是需要涂防晒霜，避免阳光给肌肤造成损伤。
跑完步之后，由于大量出汗，脸部会有盐的结晶，可以用洁面清洁干净，在进行护肤。或者可以选择不用洁面，（敏感肌、干性肌肤适合）直接清水洗掉之后，在进行正常的护肤步即可。
晨跑时，我们的皮肤会有汗液的排除，如果用的护肤品太多，会堵住我们的毛孔，影响汗液的排除，所以我们在晨跑的时候可以稍微的简单的做一下护肤，比如抹一下防紫外线的防晒就可以了，等我们晨跑完，在洗漱，对皮肤再进行护理，能达到事半功倍的效果
健身前要护肤吗？
健身前要护肤。
健身前的护肤和健身的环境有关，不同的健身环境护肤的重点不同。
首先健身前基础护肤是必须有的，这样有利于保护我们的皮肤。其次健身的时间不同，护肤的重点不同，比如夏天清晨和太阳出来后的护肤不同，太阳出来后应当涂防晒霜，以免晒伤皮肤。而冬天则要则重润肤，以免运动时皮肤干燥皲裂。
健身前是否需要护肤，主要取决于个人的需求和健身环境。以下是一些考虑因素，供你参考：
汗水和皮肤问题：健身会导致出汗，汗水可能会与皮肤上的细菌和污垢混合，可能引起皮肤问题，如痤疮、毛孔堵塞等。如果你容易出现这些问题，可以在健身前进行简单的护肤准备，如清洁面部和使用适合的护肤产品。
防晒：如果你在户外进行健身活动，特别是在阳光强烈的时候，建议使用防晒产品来保护皮肤免受紫外线的伤害。长时间暴露在阳光下可能导致晒伤、皮肤老化和皮肤癌等问题。
保湿：剧烈运动可能导致皮肤失去水分，使皮肤变得干燥。如果你的皮肤容易干燥，可以在健身前使用保湿产品来保持皮肤水润。
个人喜好：有些人喜欢在健身前进行护肤，以保持良好的状态和心情。这可能包括清洁面部、涂抹面膜或使用其他护肤产品。这主要是个人的喜好和习惯。
运动之前需要卸妆吗？
运动之前需要卸妆吗？我们来看看吧。
工具/原料
方法/步骤
很多爱美女性通过运动，来保持自己的身材。很多女性在运动前，并不会将自己的妆容卸掉，这样会对自己皮肤伤害很大。
第一，加速皮肤衰老。人在运动状态下，皮肤血液充盈，循环加速，外界物质很容易被吸收，而彩妆中的色素、香精、防腐剂等，在运动出汗的时候，更容易渗透入皮肤深部，造成皮肤加速衰老。
第二，毛孔堵塞。化妆品都是化学合成物，化妆品本身对于人体的皮肤产生***，而且在运动时，因为身体需要将体内的汗液排出，所以毛孔就会放大。这个时候就会吸进去很多化妆品，导致皮肤形成斑点、痘痘、粉刺都能许多肌肤问题。
第三，眼部感染。人在大量运动时候会出很多汗，而汗液会顺着我们的脸部流淌，而眼睛被彩妆更容易造成脱妆，融化的眼线液或睫毛膏含有的化学物质更多。如果经常与汗液一同接触到眼睛，势必会引起眼部感染。
第四，可容易造成身体不适反应。人在运动过程中，皮肤的吸收能力很变强，如果带妆的话，会让你妆容花掉，并且产生的作用可能会产生身体不适，所以一定要健康的运动哦。
