摘要：
维生素f的食物排行前十名？被称为生命之花的维生素？维生素f的食物排行前十名？维生素F的食物排行前十名可能包括以下几种：植物油：如亚麻籽油、向日葵油、花生油等，这些植物油富含维生素F... 维生素f的食物排行前十名？
维生素F的食物排行前十名可能包括以下几种：
植物油：如亚麻籽油、向日葵油、花生油等，这些植物油富含维生素F。
坚果类：如杏仁、核桃、腰果等，这些坚果类食物也含有丰富的维生素F。
富含维生素f的食物 植物性油（由麦芽、亚麻***、向日葵、红花、大豆、花生等榨取的油）、花生、葵花子、胡桃、美洲胡，有效的预防和解决各种疾病的影响和伤害，那么一定要注意不能够让身体缺乏任何一种营养元素,因为身体的营养元素,只有达到一个平衡的状态,才可以预防疾病的影响和危害，比如维生素f,可能很多人都不太了解,但是如果缺乏这种物质的话也会给健康造成影响。
被称为生命之花的维生素？
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，被人们冠以生命之花”、“婚姻和谐素”的美称。
锌：增强免疫功能，维护正常骨骼的生长发育，维持味觉、嗅觉功能。维持***官的发育和功能。促进大脑发育。被称之为“生命之花”、“智力之源”。
维生素F
月见草油中最主要的有效成分是一种叫作伽玛亚麻油酸的不饱和脂肪酸。它又被称为维生素F，被誉为“生命之花”；
月见草油主要是来自月见草***，经低温压榨或亚临界低温萃取而来，天然的月见草油呈淡***，约含有90%的不饱和脂肪酸，其中含量最多的是含量约70%的亚麻油酸和约7～10%的伽玛亚麻油酸。
锌
锌（zinc）是一种化学元素，它的化学符号是Zn，它的原子序数是30，相对原子质量是65.39，是一种浅灰色的过渡金属。
在化学元素周期表中位于第4周期、第ⅡB族 。锌是第四"常见"的金属，仅次于铁、铝及铜（地壳含量最丰富的元素前几名分别是氧、硅、铝、铁、钙、钠、钾、镁）。一般情况下，锌的外观呈现银白色，在现代工业中对于电池制造上有不可磨灭的地位，为一相当重要的金属。此外，锌也是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要的生理过程中都起着极其重要的作用。
锌从生殖细胞到生长激素，从大脑发育到记忆思维，从人体的第一方先到200多种酶的活性和无数中蛋白质核算的合成，从而加速人体的生长发育，使千万个母亲孕育出健康的婴儿，使千万个婴儿成长为茁壮的少年儿童。所以锌被誉为“生命之花”
