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晨跑前洗脸还是跑后洗好
1、晨跑的最佳时间根据季节而定，一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右。在寒冷的冬季，很多人都选择晨练来增强免疫力。但室外健身不是越早越好，有关健康专家建议：冬季室外健身适宜在日出后进行。
2、很简单：冬天如果，在跑步前用冷水洗脸可以让面部适应外界的环境。
（图片来源网络，侵删）
3、而从卫生角度来讲，口腔经过一晚上的时间会存在很多残质和细菌等，而刷牙可以保持晨跑时口气清新。晨跑前要不要洗脸刷牙 洗脸后会让自己的精神变得更清醒，更快达到兴奋的状态。
（图片来源网络，侵删）
4、早上起床后可以直接去跑步，跑步回来可以洗脸，可以洗掉汗渍，以便我们更加清醒，如果跑步前洗脸，出去跑步容易把脸吹的很干，而且出去还有土附着在脸上，跑步回来还得洗脸。
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5、这个因人而异，根据事情情况和生活习惯都可以的，没有死规定。风大或者较冷的时候，最好洗脸擦油后再出门，这样有利于皮肤的保湿。一般时候，因为跑步出汗较多，完全可以回来后再洗漱即可。
6、晨跑前要不要洗脸 晨跑前不用洗脸，原因是首先经过一晚上睡眠调节，面部已经处在水油平衡的状态，这是非常合适的状态。如果洗脸会破坏这个平衡，同时擦上的护肤品也会影响运动时的皮肤代谢以及运动感受。
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