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本文目录一览：
- 1、军训期间,有哪些保护皮肤的方法。
- 2、军训的时候怎样保养皮肤?
- 3、军训护肤
军训期间,有哪些保护皮肤的方法。
遮挡防晒 阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。
军训时需补充足够水分 军训时会大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及时补充水分，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。
补水我就是每天补水呢|||肯定要用防晒霜。美白和补水都很重要，建议中间休息或者回宿舍休息的时候赶紧用喷雾或者纸膜泡化妆水让皮肤先镇静下来，避免晒红晒伤。晚上再用美白的加强护理。
补水保湿、敷面膜不能少 肌肤长期缺水会引发干燥、老化等问题，所以，夏季的补水工作绝对不能马虎。每日早晚的爽肤水、保湿霜、乳液等都不能少，每周敷2-3次面膜，使肌肤时刻保持水润的状态。
擦防晒霜的位置：除了脸和手外，脖子也是皮肤晒伤的高发区，不能忘了。
军训的时候怎样保养皮肤?
遮挡防晒 阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。
多喝水。平常多喝水对身体的好处非常多，对皮肤也有很大好处。但是喝水也不是狂喝的，早上可以喝一杯淡盐水，中午下午喝茶，晚上可以喝蜂蜜水，这样对于肌肤护养很有好处。注意作息时间。
晒后皮肤的修复：芦荟胶：芦荟胶中含有多种天然的美白保湿因子，能够深入肌肤锁住水分，修复受损肌肤，恢复胶朊蛋白的功能，并能阻止皮肤表层水分的蒸发。是晒后皮肤修复和保养的佳品。
军训如何快速美白 柠檬 柠檬是美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。樱桃 樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。
可以有效地阻挡紫外线的辐射，避免皮肤晒黑和晒伤。防晒霜和隔离霜有些类似，都是起到保护皮肤的作用。但是防晒霜的效果比隔离霜更加强大，可以有效地防止UVB和UVA的辐射，避免皮肤老化和色素沉淀。
军训护肤
1、军训时要带的护肤品： 防晒霜：是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。根据防晒原理，可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。
2、防晒霜 防晒绝对是第一要义！首先，不管是室内还是室外，也有做防晒的必要。更何况是军训，得长时间地在户外与太阳做斗争！所以，防晒霜必须囤上好几个，才能安全地度过军训。
3、这只是一个建议，并不意味着它是唯一可行的选择。每个人的皮肤状况和需求各不相同，所以在选择护肤品时要根据自身情况做出判断。总结起来，高一女生军训涂抹防晒霜之前并不一定需要使用爽肤水、精华和乳液。
4、军训时早上醒来是否需要使用洗面奶、爽肤水和防晒霜，应根据个人皮肤状况和需求来决定。如果您是油性或混合性皮肤，使用洗面奶、爽肤水和防晒霜可以帮助清洁肌肤、控制油脂分泌并保护皮肤免受紫外线伤害。
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