摘要：
晚上睡觉时脸上到底要不要涂保湿水和保湿乳？晚上脸上不擦油好吗？晚上只用冻干粉护肤可以吗？晚上睡觉时脸上到底要不要涂保湿水和保湿乳？晚上睡觉时脸上到底要涂保湿水和保湿乳。 我们每天正... 晚上睡觉时脸上到底要不要涂保湿水和保湿乳？
晚上睡觉时脸上到底要涂保湿水和保湿乳。 我们每天正常的睡眠时长是7个小时，也就是说一天我们有将近四分之一的时间在睡觉。只有在睡前好好保养，才能让护肤品长效作用于睡眠时间，才不是浪费。
晚上睡觉的时候脸上是需要涂保湿水和保湿乳液等护肤品的。夜间做好保养可比白天高效8倍。晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，夜间护理是白天效果的八倍，所以对保养品的吸收率特别高。如果夜间睡觉不擦任何护肤品皮肤水分会流失，肌肤也比较容易变得干燥，长久下去会加速肌肤的老化，所以晚上睡觉前脸上还是需要涂保湿水和保湿乳液的修复肌肤，补水的同时锁住肌肤的水分，防止营养流失。
第一步：皮肤清洁
想要摆脱暗黄、斑点、肤色不均等肌肤问题，首先要从清洁开始，要选择适合自己肤质的洁面产品。
步骤一：卸妆
卸妆也要选择适合自己肤质的产品，将卸妆品均匀的涂抹在全脸上，然后利用指腹以螺旋的方式做出一些按摩，这样可以帮助卸妆品溶解到脸上的彩妆以及污垢，达到完全的清洁效果。
晚上脸上不擦油好吗？
晚上洗脸之后什么都不擦并不好，因为如果一晚上皮肤没有得到充分的水分和皮脂滋润补充，第二天可能显得很干燥、没有活力，所以一般建议在晚上洗脸之后还是要进行补水，并要擦一些滋润面霜。
晚上的休息时间，皮肤代谢和再生能力比白天要明显增强，所以晚上擦一些具有营养滋润霜剂，可以很好的被吸收，对皮肤的保护、修复和抗衰老都是很有益处的。当然，不要擦太多、太厚的油腻霜剂，反而会加重皮肤负担，引起一些皮肤问题。
所以，总的来讲，晚上洗脸之后还是要适当用一些补水润肤的护肤品的。
晚上只用冻干粉护肤可以吗？
冻干粉是可以早晚使用的，将冻干粉和溶酶混合溶解之后，早晨和晚上洁面后直接使用，每日2-3次，时间不限。因为冻干粉是几乎与人体同源的产品，安全性很高，适用范围广，因此是无所谓使用时间的，但是冻干粉是有使用周期的，差不多是4周一疗程，问题性肌肤的循环较慢，想要看到明显效果，差不多需要两个疗程。没有很严肃的时间限制，白天黑夜都可以用，只是有使用疗程。
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