摘要：
护肤了之后能运动吗？运动过后如何护肤？运动出汗之后做面膜好吗？下午5点护肤可以吗？护肤了之后能运动吗？不可以，因为护肤完意味着皮肤刚刚吸收了护肤品的功效，马上去跑步是不可取的。... 护肤了之后能运动吗？
不可以，
因为护肤完意味着皮肤刚刚吸收了护肤品的功效，马上去跑步是不可取的。
为什么呢？人在运动，跑步过程中毛孔是张开的，刚刚护肤完的皮肤毛孔是张开的，经过运动的***，会快速出汗。把护肤品的功效排毒一样排出去，做了无用功。
运动过后如何护肤？
1、及时洗脸。运动过后脸上会出很多汗，而且脸部本身就是很容易出汗的部位，所以运动后要及时清洗掉脸上的污垢，洗脸的时候适合用温水和清爽型的洗面奶或者弱碱性的香皂清洗，然后涂抹上护肤品。
2、洗澡。洗澡能清洗全身的皮肤污垢，促进血液循环，调节皮脂腺和汗腺的功能，运动会使皮脂腺和汗腺分泌更加旺盛，所以运动后洗澡是很有必要的。
3、及时补充水分。剧烈运动大量出汗会导致身体内的水分大量较少，我们需要多喝水来补充身体的所需水分，如果得不到补充身体就没有足够的水分来满足细胞的需要，就会导致皮肤干燥。
4、不要化妆。运动后记得不要及时化妆，因为运动出汗让你身体的每个细胞都显得活跃，毛孔张开，这时化妆会让化妆品很容易被吸收到皮肤里。
5、补充含碱性食物。运动之后吃一些碱性的食物能缓解运动给身体带来的疲劳，对皮肤自然也好。
运动出汗之后做面膜好吗？
运动出汗后一般不可以贴面膜，一般可以在半个小时以后再贴面膜。
1、不可以马上贴面膜：运动出汗后由于毛孔处于打开的状态，所以在短时间内尽量不要敷面膜，如果使用面膜，可能会引起毛囊堵塞的情况。
2、可以敷面膜：在运动出汗以后如果想要敷面膜，一般可以在半个小时以后再敷面膜。半个小时以后，通常需要用清水清洗面部，并且毛孔会逐渐的闭合，可以敷补水面膜，能够起到补水的作用，可以让皮肤变得光滑细腻，也可以减少毛囊堵塞的情况。
运动出汗后不建议马上贴面膜：
1. 毛孔打开，敷面膜可能堵塞毛孔。
2. 可以半小时后敷面膜：
半小时后，毛孔逐渐闭合，可以敷补水面膜，补水、滋润皮肤并减少毛囊堵塞。
运动后敷面膜好。运动后肌肤里面的污垢随着汗液排除,毛孔张开,容易吸收. 最佳的面膜时间是晚上10点~凌晨2点。因为在这个时候人体的新陈代谢会变慢，这个状态下皮肤的吸收效果和修复能力都是最好的。 运动后的敷面膜步骤： 第一步，先用洁面膏清除面面上的油脂和污垢，避免堵塞面部的毛孔。最好用具有吸附性质的洁面膏，如竹炭类洁面膏，可以更彻底的清洁面部。 第二步，洁面后用温毛巾敷面，并按摩面部，使毛孔充分张开，可以让面膜上的精华液充分被吸收，这个过程大概持续3分钟就可以。 第三步，敷上适合你皮肤的面膜，用手轻轻抚平，使面膜更加贴合面部。敷面膜的时间一般持续15-20分钟就足够了，这个时间已经可以让面部吸收足够的精华液，敷太长时间也不会吸收更多，反而会导致面膜上的精华液蒸发而造成浪费。 第四步，敷完面膜后，可以将面上的精华液涂到身体的其他部分，无需用清水洗干净。然后用一张冷毛巾敷面，这样可以使毛孔收缩，防止做完面膜后毛孔粗大。
下午5点护肤可以吗？
一般护肤的话，还是晚上睡觉之前会比较好一点，下午5点太早啦，有时候还没吃晚饭，你也不可能这么早睡觉的，如果在这个时候护理皮肤的话，脸上可能又会沾到灰尘 这不干净的东西。那护肤是没有效果的。但是如果睡前护肤的话，马上就进入了梦乡。营养也能够好好的吸收。
到此，以上就是小编对于晚上运动后护肤吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上运动后护肤吗的4点解答对大家有用。
